小孩開胃的食物

在小孩成長的過程當中，可能會面臨各種各樣的健康問題，比如說食慾減退，不肯吃飯等等，這也困擾著廣大父母。那麼， 小孩開胃的食物有哪些呢？相信許多父母一定對這個話題很感興趣，那麼各位家長快來和小編一起看看吧。

一、小孩開胃的食物

中醫認為脾為小兒之本，很多疾病源於脾胃。小孩脾胃虛弱的症狀如腹瀉、便祕、咳嗽、溼疹、感冒、微量元素缺乏、營養不良等等，因此養胃健脾成為父母們的重要任務。脾虛易感“脾虛易感症”通俗地說，就是小兒食慾不振，經常感冒，甚至一個月要反覆感冒幾次，許多家長都深有體會。那麼小孩脾胃虛弱的症狀還有哪些，如何調理小孩脾胃虛弱呢？

小孩脾胃虛弱的症狀兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）後引起。脾胃虛弱的孩子多面色發黃或面部色素沉著不均勻（出現花斑），頭髮稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經常出現發作性臍周疼痛，時輕時重。脾胃虛弱偏內寒的患兒除了有上述症狀外，食慾雖好，但是大便次數多、量大，食後即拉；脾胃虛弱偏內熱則食慾不佳，大便乾燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。

小孩脾胃虛弱食療方法

紅棗小米粥

紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後，放入鍋內用小火炒至略黃，然後加紅棗及水適量，用大火燒開後再改用小火熬成粥食用。此方適用於消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒。

蓮子山藥粥

蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，與山藥、粳米、水共煮粥，待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用。此方適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱患兒。

麥冬沙蔘扁豆粥

沙蔘、麥冬各10克，扁豆15克，粳米50克。將沙蔘、麥冬加水煮20分鐘取汁，用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用。此方適用於手足心熱、大便乾的脾胃虛弱患兒。

蜂蜜山藥片：

製法：取鮮山藥洗淨，放入水中煮開約10分鐘後撈起，去皮切成片狀，隔水蒸約30分鐘，放涼，拌入積安堂荊條蜂蜜食用。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。蜂蜜所含的營養成分特別豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A等。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益壽。現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。因此，在秋冬天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺作用。

健脾護胃食物推薦：

玉米

又稱包穀。有健脾和胃功能，可強壯肌肉、強體力、除

溼利尿，適用於脾虛洩瀉。

糯米

又稱江米。有暖脾胃作用。用於胃受寒後疼痛、納減、

便稀、多汗。

蓮肉

即蓮子。有健脾止瀉功效。用於脾虛久瀉，食慾不振。

各位關心孩子健康問題的家長朋友們，如果您的孩子存在吃飯困難的情況，這可能是因為小孩脾胃虛弱所致。要想解決這個問題，首先得讓小孩開胃。如果你還不知道小孩開胃的食物，那就不妨試試上面推薦的紅棗小米粥、蓮子山藥粥等食物吧！