在日常生活中，由於我們大部分的人的飲食都是吃一頓算一頓以及生活作息的不規律很容易導致大家的胃出現問題的。我們的胃是非常的脆弱的， 如果長期這樣飲食不當的話之非常容易損壞胃的。那麼已經胃痛的人群應該在飲食上怎麼拒絕不好的食物攝入呢？
一、胃痛不能吃什麼食物好
1.乳製品
有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
2.荸薺
甘寒之物，能清胃熱，但寒性胃痛者則當忌食。正如唐代食醫孟冼所說：“有冷氣，不可食。”清代食醫王孟英也在《隨息居飲食譜》中說：“中氣虛寒者忌之”。
3.西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
4.涼茶
現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此，儘量少喝。
5.山楂
消積耗氣食品，多食久食則傷胃氣，如《隨息居飲食譜》中說：“多食耗氣，虛病後忌之。”元代名醫朱震亨還指出：“山楂，大能克化飲食，……多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。”所以，氣虛胃痛者尤當忌食。
6.香蕉
李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食後即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，故當忌之。
7.生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
8.甘蔗
甘蔗性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。
二、胃痛在飲食方面的注意事項
1.避免食用刺激性大的食物：因為刺激性食物會對胃黏膜有較強的刺激，使胃液分泌過多，加重胃痛。如辣椒、胡椒、酒等。
2.避免食用硬質食物：比較硬的食物難以消化，加重胃部的負擔，導致胃痛加重。
3.避免食用味道重的食物：胃痛病人的飲食應該以清淡營養為主，鹹菜、海鮮、菠蘿、桔子等過鹹、過酸的的食物應該避免攝入，以免加重胃部負擔。
4.避免食用過涼的食物：進食過涼的食物會對胃部有一定刺激，經常胃痛的人一定要注意暖胃，注意不要經常吃冰冷的食物，以免導致病情加重。
5.胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。
一些犯胃病的人常常會問胃痛不能吃什麼食物好這些類似的問題。大家在胃痛的時候應該及時的調整自己的飲食，像一些能吃的一些不能吃的都是要注意的。而且一定要先去醫院詢問專業的醫生，聽他們的話來調整飲食是最好的。畢竟飲食是起到輔助性的作用的哦。
千里飄香谷
