吃黃瓜會胖嗎|一篇文章解決你所有疑惑

對於減肥的朋友來說，每次吃東西都好好好計算卡路里，不然在健身房裡的努力又白費了。小編的很多朋友在減肥期間都有這樣的困擾，他們也曾經問過小編，吃黃瓜會胖嗎?朋友們有這樣的煩惱也很正常，畢竟特殊時期就是會多加註意飲食。今天小編就來給大家詳細解釋一下吃黃瓜會不會胖。

吃黃瓜會胖嗎

小編可以很負責任的告訴大家，吃黃瓜是不會發胖的，甚至吃黃瓜可以減肥。為什麼呢?這跟黃瓜的本身性質密不可分，下面為大家介紹一下黃瓜的特性。希望可以為減肥的朋友解答疑難。

1.清甜可口

黃瓜的味道永遠是有著一股清香，怎麼聞都不會膩的那種，因為其特有的清香，生吃黃瓜備受大家喜愛。而且黃瓜中含糖量少，這就決定了黃瓜的熱量很低，所以減肥的朋友可以放心的食用黃瓜，完全不用擔心發胖。

2.減肥作用

黃瓜中的特有物質——丙醇二酸，它會抑制人體內的糖類轉化為脂肪，這就大大減輕了肥胖的可能，減肥的朋友可以選擇飯後一根黃瓜，有效阻止體內糖類被轉化為脂肪。

3.纖維素豐富

黃瓜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維促進腸道蠕動，加速人體排除有害物質，同時還能降低膽固醇，保持身體健康。同時減肥的朋友可以在減肥期間用黃瓜代替晚餐，黃瓜中的膳食纖維增強了飽腹感，且黃瓜含糖量少，提供飽腹感的同時又不會攝入過多熱量，對減肥的朋友來說簡直是毫無壓力。

黃瓜雖然可以減肥排毒，但也不能長期用黃瓜代替晚餐，長久下去是不利於均衡營養和腸胃健康的。大家在用黃瓜減肥的同時，不能急功近利，減肥是一個循序漸進的過程，激進必定會使健康大打折扣。今天小編為大家詳細解釋了黃瓜的特點，相信已經解決了大家“吃黃瓜會胖嗎”的疑惑。