一篇文章告訴你所不知道的椰子油的吃法

大家都知道椰子油是從椰子的白色果肉中提取而來的，椰子油一般呈現淡淡的黃色，椰子油既可以用來做洗衣粉，也可以用來做油漆和食物。從椰子果肉中提取的椰子油用處多多，吃起來也相當不錯，今天小編主要為大家講解椰子油的吃法。感興趣的朋友務必要試一下。

椰子油的吃法

1.直接吃

椰子油中含有大量的不飽和脂肪酸，大家都或多或少的瞭解，不飽和脂肪酸是可以保護心腦血管健康的，大家可以在飯後選擇吃一勺椰子油，但這裡要注意不能吃太多，而且吃了椰子油之後要多喝些水，畢竟椰子油也是油的一種，直接吃難免會膩，小編推薦大家飯後少量吃椰子油，並大量飲水解膩。

2.炒菜吃

椰子油是完全可以代替食用油來炒菜的，這樣炒出來的菜會有淡淡的椰子清香，鮮美十足，如果吃不慣的話，小編推薦大家在早上用椰子油煎個雞蛋，這樣椰子油的清香味會帶給大家一個美好清爽的早晨。

3.代替黃油抹在麵包上

椰子油在常溫環境下處於固體狀態，因此可以用其代替黃油塗抹麵包，椰子油不僅僅像黃油一樣潤口，同時椰子香氣也會十分可口。

4.製作甜點

椰子油具有減肥功能，這是因為椰子油含有中鏈脂肪酸，中鏈脂肪酸不同於其他脂肪，它可以直接為人體提供能量，而且中鏈脂肪酸容易被分解，這就避免了其因不易分解堆積在體內造成脂肪過多的可能，椰子油製作甜點熱量更低，容易被消化，不會對身體造成負擔。

椰子油不僅可以炒菜也可以用來製作甜點，用處廣泛可見一斑，而且對於減肥的朋友也十分友好，小編在這裡推薦有減肥意向的朋友嘗試一下，長期使用並配合鍛鍊，一定可以看到效果。今天小編為大家介紹了椰子油的吃法，相信大家都對椰子油有了新的認識。