怎麼做好吃呢|豌豆西蘭花可以一起吃嗎

豌豆和西蘭花都是我們生活中常見的兩種食物，很少有人會把它們聯想在一起，但是有很多人都喜歡在吃豌豆的時候搭配上西蘭花，據說這樣對身體有許多好處，而且還能夠提供給身體足夠的營養物質和元素。那麼豌豆和西蘭花真的可以一起吃嗎?一起來看看吧!

一、豌豆西蘭花可以一起吃嗎

豌豆和西蘭花是可以一起吃的，它們並不會發生食物相剋而導致身體出現不適的症狀，反而能夠給身體提供更多的好處，而且這兩道菜搭配在一起吃還能起到一定的食療作用，因為西蘭花和豌豆的營養都是比較高的，所以長期食用也能夠起到保健養生的作用哦。

二、豌豆西蘭花怎麼做好吃

首先我們要準備好食材

豌豆適量，西蘭花適量，大蒜2瓣，生抽適量，鹽適量，橄欖油適量。

做法

1.首先我們應該往鍋里加入適量的水，然後把洗乾淨的豌豆倒進去用大火煮開，之後再轉成中火煮10分鐘左右撈出來備用。

2.然後再把西蘭花放入熱水中焯一下撈出來，再把鹽、橄欖油和生抽加進去攪拌一下。

3.最後拿一個盤子把已經涼拌好的西蘭花分別一顆一顆的擺放在盤子的周圍，形成一個圓形，然後再把豌豆倒進去，最後再把之前涼拌過的西蘭花剩下的湯汁澆上去就行了。

三、西蘭花不能和什麼一起吃

1.西蘭花不能和西葫蘆一起食用，這樣會降低西蘭花的營養。

2.西蘭花不能和牛奶一起吃，這樣會降低身體對鈣元素的吸收，不利於生長髮育。

現在大家已經知道了豌豆和西蘭花是能夠一起食用的吧，而且對身體的好處也有很多哦，我們平時也可以多吃一些西蘭花和豌豆，不管吃炒著吃，涼拌吃都是很美味的，而且西蘭花還具有排毒的功效，所以我們可以吃點西蘭花來幫助減肥哦。