羊奶不能和什麼一起吃您知道嗎

隨著時代變遷，社會的發展，人們生活質量發生翻天覆地的變化，生活品質也得到很大的改變。越來越多的人追求物質生活的同時也注重於食物本身的養生保健功能。大家都知道，奶製品補鈣效果很好，但是羊奶您熟悉嗎?今天我們來了解一下羊奶吧。

羊奶不能和什麼一起吃您知道嗎

一、羊奶有什麼營養

羊奶顧名思義就是母羊的奶水了。其營養豐富，易吸收。主要成分是蛋白質，具有促進鈣質吸收和補充蛋白質維生素的作用，還有其他成分，礦物質、維生素b1維生素b2維生素c等。羊奶顆粒細小，且大小均勻。營養成分吸收的更快，消化的時間更短，所以更利於人體吸收。羊奶無論口感還是所含的營養成分都非常接近母乳，不會引起胃部不適、腹痛的現象。除了母乳以外，嬰幼兒常喝羊奶可以提高免疫力，對嬰幼兒的成長髮育是非常有幫助的。同時對於羊奶過敏的寶寶，羊奶則是首選。羊奶營養含量非常全面，所以羊奶也有“奶中之王”的美譽。

二、羊奶不能和什麼一起吃

1.除了水，任何飲品都不能與藥物同食。羊奶也一樣，是不可以和藥物一起吃的。

2.豆漿裡面含有大量的抑制因子以及胰蛋白酶，會刺激胃腸道，這種物質只有通過高溫才會破壞，所以豆漿需要高溫蒸煮才可以食用。而羊奶高溫蒸煮會降低其營養成分，所以豆漿和羊奶是不能一起煮的。

3.羊奶不要和酸性很強的食物一起吃，否則不利於營養物質的吸收利用。例如，茶水、果汁、碳酸飲料、巧克力等。

4.煮羊奶的時候千萬不能加糖，因為糖和牛奶在高溫下會形成不被人體所吸收的物質，不利於身體健康，加熱之後再考慮放糖。

羊奶不能和什麼一起吃您知道嗎?羊奶營養極為豐富，吃羊奶好處多多，但是空腹是不適合喝羊奶的。最好喝羊奶之前先吃一些麵包、餅乾、糕點之類的食物，能幫助更好的消化吸收。如果空腹喝羊奶，腸胃蠕動就會加快，會給腸胃造成負擔。羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，反而營養成分沒有被充分吸收還會造成腸胃不適的症狀。