美味豬腳姜的做法|豬蹄減肥期間可以吃嗎

豬肉是我們生活中常吃的一種肉類，豬身上各個部位的肉都有著不同的風味，而豬蹄就是豬肉中比較流行的一種。問題來了，各位食客朋友們，豬蹄減肥期間可以吃嗎？想知道答案的話，就跟著小編一起，看看減肥期間能否吃豬蹄以及美味豬腳姜的做法。

一、豬蹄減肥期間可以吃嗎

減肥期間其實是可以吃豬蹄的，但是要注意吃豬蹄的量，因為豬蹄富含膠原蛋白對於女性來說是很好的食物，但豬頭也含有比較高的熱量，不適合多吃。 減肥期間可以適量吃豬蹄，具體多少量為宜要根據自己的減肥情況或者減肥食譜來定。豬蹄的營養豐富，不多吃對減肥不影響。如果真的很愛吃豬蹄有害怕長肉，可以不吃豬蹄上的那一圈肥肉。如果不想吃豬蹄吃出一身肥肉，那麼可以在食用的時候用山楂泡水喝或者喝百香果綠茶，能消除膩感，山楂還有助於消化呢。吃貨這回真的傷不起。吃豬蹄的時候不要在晚上吃哦，一來會增加胃的負擔，而來分解脂肪的速度不夠快，熱量自然就轉化為脂肪儲存起來了。冬天雖冷，但用脂肪來抵禦寒涼真是殘忍。 相對於豬肉來講，豬蹄中的脂肪含量遠遠小於它，可是對於減肥時期的朋友，哪怕是0.1g的脂肪含量也會引起他們的高度注意。可是又因為豬蹄中又含有豐富的膠原蛋白，而膠原蛋白能夠促進面板細胞有效吸收和鎖住水分，可防止面板出現皺紋，使面板看起來光滑飽滿、吹彈可破，從而達到美容的效果。彈性蛋白又可以增加面板彈性，減輕皺紋，使面板變得緊緻細嫩。這對於廣大女性朋友來講，是一種誘惑力極大的條件。

二、豬腳姜的做法

材料:豬蹄兩個、雞蛋3個、甜醋、姜適量。

做法: 老薑洗淨去皮,用刀背拍裂,鍋中不放油,炒幹水份。 甜醋汁倒入砂鍋,煮開後放入炒過的姜小火煲約半小時,關火,讓姜充分浸泡出味道,至少浸泡過夜。 豬腳洗淨焯水,怕油膩的同學可以先煮20分鐘左右,湯汁可以留作高湯或者煮麵等,豬腳撈出放入煮開的姜醋汁中煲半小時以上,不怕油的同學可以在焯水後直接把豬腳撈入姜醋汁中煲。另取一鍋用清水煮雞蛋,約5分鐘後剝殼與豬腳一起放入姜醋汁中同煲。

以上就是關於“豬蹄減肥期間可以吃嗎，美味豬腳姜的做法”的全部內容，相信大家看完之後對減肥期間能否吃豬蹄以及豬腳姜的做法有了一個更加全面的認識和了解，特別是平時就很喜歡吃豬肉的朋友們。對於想要減肥的朋友來說，不必擔心吃豬蹄會長胖哦。