松子有什麼營養價值|小孩吃松子好嗎

松子對於人們的生活日常來講，是至關重要的，松子中含有人體需要的蛋白質，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。松子中也含有其他的人體所需要蛋白質，能夠保證人們的身體攝入適當的能量物質，保證身體機能的正常進行，那小孩子吃松子對於身體又有著什麼樣的影響呢？

一、小孩吃松子好嗎

能吃。 松子營養價值非常高，一般情況下，小孩是可以吃松子的，松子所含的營養元素對兒童的生長髮育特別重要，小孩適量食用可以補充營養，對身體有一定的好處。

1.補腦健腦

松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素及鈣、鋅等礦物質，這些成分能促進小孩大腦發育，提高小孩智力發育;

2.增強免疫力

松子中的營養成分種類較齊全，含量豐富，能滿足身體發育所需營養素，增強其身體免疫力，提高小孩對外界刺激的應激能力;

3.促進骨骼發育

松子中的鈣、鐵、鋅及磷等元素對小孩骨骼和牙齒髮育都起著重要作用，特別是營養不良的小孩吃松子能提供較全面的營養元素幫助小孩健康成長。

二、松子有什麼營養價值

1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。

2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

3.松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;

4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。

5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

6.松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。

7.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病;

8.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處;

9.松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物;

10.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。

小孩吃松子好嗎，這對於小孩子的身體有著重要的影響。松子能為小孩子提供能量蛋白質，松子對於身體的影響確實有著很大的影響作用，這不僅保證了人們身體的正常功能進行，也能保持著正常的生活需求。吃松子，還是要適量吃比較好，特別是對小孩子來講。