將來還聰明|小孩吃什麼食物營養價值高

每個家庭，當有了小孩子之後，便會對它格外的恩寵，因為小孩的年歲最小，什麼都還是未知的，所以會對它比較寵愛。小孩吃的食物，家長們，也會比較在意。那想要小孩的營養搭配比較均勻，小孩吃什麼食物比較好呢?以下小編有整理到關於小孩的食譜大全，來一起看看吧!

小孩吃什麼食物

1.土豆蛋黃面

(1)準備好土豆給清理乾淨，然後去掉皮，切成塊狀，入鍋中給蒸熟後，磨成土豆泥備用。

(2)將雞蛋給煮熟，然後取蛋黃，給放到碗中，碎成蛋黃泥。

(3)將麵條給入鍋中，煮好後撈起來把蛋黃泥，還有土豆泥，給鋪到麵條上面，攪拌均勻便可以了。

(3)麵條，雞蛋，還有土豆，這些食材都是有益於身體的食物，還好消化，適合小孩食用。

2.腐竹肉片

(1)將瘦肉給切好，腐竹準備好。然後再往豬肉中，給和上一些水澱粉，鹽，讓它可以入味。

(2)把腐竹給切成小段狀，入開水中給焯一下撈起來瀝乾。

(3)熱鍋下油，將肉片入鍋中，炒至變色後，加入鹽，醬油，腐竹，少量清水，等湯汁變濃後，勾芡，便可以出鍋了。

3.冬瓜丸子湯

(1)將冬瓜去掉皮，清理乾淨，然後再給切成適合的大小。豬肉剁成餡，然後再給放到盆中，加入蔥姜沫，鹽，料酒，澱粉給攪拌均勻。

(2)然後再把肉餡給捏成小丸子，入油鍋中，給炸成金黃色的，撈起來瀝乾。

(3)在鍋中留少許底油，然後下入冬瓜炒一下，再加入鹽，攪拌均勻，最後把丸子給加入鍋中，加入適量清水，煮到冬瓜變軟，便可以起鍋了。

小孩吃什麼食物好呢?以上為大家介紹到了三種，適合小孩吃的食物，希望可以帶給各位媽媽們一些幫助。小孩因為還比較小，他們的一些消化功能，還未發育完全。所以家長們在進行食材搭配的時候，還是儘量食用一些容易消化的食物，這樣才能讓孩子更好對食物吸收。