趕緊睜大眼睛|補氣養血粥有哪些適合在家制作的

小夥伴平時喜歡喝粥嗎？我們平時煮的比較多的就是白米粥，其實我們可以在白米粥裡面加入一些食材，就會讓粥的營養變得更豐富。今天小編就來教大家制作補氣養血粥，看看我們在粥裡面放入哪些食材可以燉出好吃的粥來。接下來跟著小編一起來學習一下吧。

補氣養血粥有哪些適合在家制作的，趕緊睜大眼睛

一、菠菜豬肝粥

食材準備：豬肝，菠菜，生薑，鹽，味精，料酒。食用油，米

製作步驟：

1.新鮮的菠菜回家洗乾淨之後將它切成末放在一旁備用。

2.把新鮮的豬肝用水洗乾淨外表雜質，之後切成片，先倒上料酒醃製一下，然後用水沖洗乾淨放在一旁備用。

3.熬粥的米提前浸泡一晚上，第二天將米洗淨，然後放入砂鍋中倒入水先開始燉。

4.當粥燉好之後，將菠菜末和豬肝片一起放入粥中，並加入鹽。生薑進行調味。

5.繼續慢燉一個小時左右就可以吃了，出鍋前撒上一些香菜，放入一些味精調味即可。

二、紅棗赤豆粥

食材準備：紅棗，赤豆，白米，白糖

製作步驟：

1.將赤豆提前泡發，然後洗淨放在一旁備用。

2.米提前浸泡一晚上，第二天洗淨放在一旁備用。

3.剛泡好的米放入砂鍋當中開大火將水煮開，然後用文火慢燉。

4.燉大約30分鐘左右，將赤豆和紅棗一同放入鍋中繼續燉。

5.慢燉一個小時左右，粥就會變得粘稠，這時候裡面放入一些白糖調味就可以吃了。

三、銀耳桂圓粥

食材準備：銀耳，桂圓，白米，白糖。

製作步驟：

1.將銀耳提前泡發放在一旁備用。

2.提前一晚上浸泡大米，第二天沖洗乾淨，然後放入砂鍋當中加入水開始煮。

3.當米慢慢煮化之後，加入幹桂圓和銀耳一起燉。

4.大約燉一個半小時左右就可以吃了，吃的時候加入一些白糖即可。

以上就是補氣養血粥的製作方法，小編一共給大家推薦了三種的粥的製作方法，不知道小夥伴喜歡哪一種。平時我們還可以在粥裡面加入一些中藥材，比如說人蔘，當歸，何首烏等等，這些都是有補氣補血的功效的。因此小夥伴喜歡喝粥的話，可以平時在家裡煮著些養生粥給家人朋友們喝。