有哪些好處呢|孕晚期吃什麼水果

中國人對傳承香火看得極其重要，從相親。訂婚、結婚、備孕、懷孕、撫養小孩，每一個環節都做到細緻入微，力求完美，最好是沒有一點差錯，所以在備孕時新婚佳人總是在生常生活上顯得特別小心，無論起居，還是飲食都是謹慎小心，今天我們談論的問題就是孕晚期吃什麼水果。

在懷孕的整個期間，孕婦都需要補充全面的營養，這時候一定要多吃新鮮的水果和蔬菜，孕婦吃水果是有原則的，最大的原則就是要吃淡季的水果，這樣的水果非常新鮮，而且營養價值也很高，但是不能吃那些含糖量比較高的水果，另外不要吃特別寒性的水果，那麼在懷孕晚期的時候吃什麼水果比較好呢?

一、孕晚期吃什麼水果

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，孕晚期適量吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便祕。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉，能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、紅棗

孕晚期補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

4、無花果

無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

5、秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

通過閱讀這篇文章相信大家對孕晚期吃什麼水果有了一定的瞭解，懷孕晚期是孕婦媽媽們都非常擔心的一個過程一定要重視飲食方面的問題，吃一些合適的水果是非常有必要的，但是不要太過貪嘴，畢竟過猶不及，最後希望各位備孕的女性朋友們生一個健康的寶寶。