紅毛丹水果吃了有哪些好處呢？

紅毛丹是許多小夥伴都十分喜愛的食物，紅毛丹不僅味道鮮美，營養也十分豐富，含有豐富的維生素、鈣等人體必備的營養素，是聚餐、閒時不錯的選擇，而且紅毛丹還可以被做成各種甜品，我們在市場上、超市裡也會見到紅毛丹，那麼紅毛丹吃了有哪些好處呢？

紅毛丹又名毛荔枝，現代營養學研究發現它含有豐富的鈣質、磷、維他命C。而從中醫的角度來看，紅毛丹性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，長期食用可生津開胃、潤膚養顏、清熱解毒、增強免疫力。可是紅毛丹果實長滿軟刺，要怎麼吃呢?

一、紅毛丹水果的正確吃法

1、鮮食

紅毛丹又叫毛荔枝，因為外形就像長毛的荔枝。它的吃法和荔枝也很像,在吃紅毛丹的時候，只要撥開柔軟的毛刺輕輕一擠，白色透明的果肉就露出來了，但是吃紅毛丹要用牙慢慢輕輕地一層一層咬，不可以心急大力，否則很容易就會核散膜碎，膜肉相連了。

2、茶飲

把紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。

3、制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。

二、紅毛丹的作用

紅毛丹被譽為“熱帶水果之王”，原產於馬來群島，可製作罐頭、蜜餞、果醬、果凍、釀酒等。

1、增強人體免疫力

經常吃紅毛丹能清熱解毒，還能提高身體的免疫能力。

2、潤髮美膚

具有滋養強壯、補血理氣、健美髮膚之功效。

3、改善頭暈

紅毛丹中的鐵暈元素也非常的高，能幫助改善頭暈和低血壓等病症。

三、紅毛丹的營養價值

紅毛丹營養豐富，富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，主要品種可食部分佔41%-47.3%，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。

四、孕婦吃紅毛丹的好處

1、增強免疫力

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素、氨基酸和礦質元素，對於增強體質，提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠紋

紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質，進而能夠促進面板細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性，能達到增強面板張力、消除皺紋的功效。

3、補充營養

紅毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，同時還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能為孕婦和胎兒提供很多營養。

紅毛丹水果吃了有哪些好處呢？相信看到這裡，很多小夥伴們已經知道這個問題的答案了吧，紅毛丹是很多小夥伴們十分喜愛的食物，也十分有營養，很適合日常食用，如果紅毛丹本身很酸的話，可以做成蜜餞果脯，還可以煮糖水喝，但是如果紅毛丹變質了就不要吃了，而且紅毛丹孕婦吃也是有好處的哦。