都有什麼好處呢？|泡水喝的水果有哪些

喝茶是我們很早之前就有的習慣了，我們也有很多名貴的茶葉，如：碧螺春，鐵觀音，龍井茶，黃山毛峰，君山銀針等等知名的茶葉，但是茶葉苦澀許多人不喜歡茶葉，而水果泡的茶卻不會有苦澀之感，今天就讓我們來看看有什麼水果可以泡水喝，而這些水果泡的水對我們又有哪些好處呢!

泡水喝的水果有哪些，都有什麼好處呢？

1、葡萄柚

如果你正在減肥，你可以嘗試將葡萄柚加到水裡去，因為它低熱量、高酸度。這就意味著，你可以吸收葡萄柚中的酸，但不用擔心會吸收卡路里。此外，葡萄柚富含植物營養素，例如番茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C，並且富含抗氧化劑。

2、葡萄

葡萄富含維持健康的抗氧化劑，例如類黃酮和白藜蘆醇。我建議你用冰塊冰凍住葡萄，然後再把它加到水裡去。運用種方法，它們會嚐起來更美味，你會享受到帶有很少熱量的葡萄飲料。

3、檸檬

將水果加入到水裡最受歡迎的水果之一就是檸檬。檸檬含低卡路里，喝檸檬水同時也能起到減肥的作用。在水裡新增一些檸檬片，享受沒有糖和卡路里又清新的的檸檬水。此外，喝檸檬水能增強你的免疫系統。

4、草莓

草莓會使你的水變得清新，會讓你有神清氣爽的感覺，如果你喜歡吃草莓味的甜點、果汁、水果沙拉、和酸奶的話，那麼你也會喜歡在水裡加入它們的。草莓是一種很健康的食物，它能幫助預防心臟病、糖尿病、便祕，脫髮，能提高提高記憶力以及抗癌等作用，因為草莓富含抗氧化劑和維生素C，它們能延緩衰老，避免面板褶皺。

5、樹莓

樹莓富含纖維素、抗氧化劑以及許多對健康有益的維生素。這些草莓能幫助你降低你的膽固醇，以及預防心臟病。這有一個好訊息，如果你想吃新鮮的草莓，你可以將它冰凍起來。無論什麼時候，你都可以隨時的想用草莓水。

6、黃瓜

黃瓜富含水分，它包含維生素B，以及抗癌成分的咖啡酸、葉黃素和非瑟酮。也許你從未想過在水裡加入蔬菜，但是一些蔬菜就是可以的，黃瓜就是其中的一種。新增幾片，會是你的水變得清涼起來，同時，儘量將它切成薄片。

7、酸橙

儘管酸橙並不像檸檬那樣受歡迎，但是它也可以放在水裡來使你的水變得美味起來。會有一種柑橘的味道，你甚至可以將酸橙和新鮮的檸檬混合成新口味。在水裡新增幾片，或者擠一些檸檬汁味道更美更健康。

8、橙子

甜橙會使你的水變得更加美味。事實上，橙子類似葡萄柚，但它有甜味。如果你喜歡和橙汁但是同時你又想減肥，你可以在水裡加幾片橘子，你會有一種喝橙汁的感覺。橙子是維生素C的極好來源，它可以幫助提高你的免疫力。

9、橘子皮

橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用橘子皮具有理氣化痰、健胃除溼、降低血壓等功能

10、山楂

功效：健脾益胃、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖

這些水果都是能泡水喝的水果，並且對我們都很有好處。

這些能泡水喝的水果有的能減肥，有的很多都對我們的身體健康有好處，這些水果泡的水又不會像茶葉一樣帶有苦澀之感，讓很多小孩子和不喜歡苦澀的人，有了選擇，喝著自己喜歡的東西的同時，又能對身體好，這樣一舉兩得的事，你難道不想試試嗎?