關於火腿黃瓜沙拉卷的知識

“一直喜歡弄卷卷方面的菜品，本來這次是想用培根片的，結果家裡的培根片太小，於是改用了火腿片，本想用千島醬，對果超市剛斷貨，於是改用了沙拉醬，沒想來這樣湊出來的菜還相當的美味。”食材明細...

“沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀後，再加入調味品或澆上各種冷沙司或冷調味汁拌制而成的。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等...

食材明細主料雞蛋（2個）黃瓜（68克）火腿（80克）土豆（一個）調料沙拉醬（8克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆火腿沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，看著不錯，今天晚餐。2、準備材料待用。3、火腿腸...

“我是誰？蛋糕卷？？錯、錯、錯我是貨真價實滴麵包卷哦哈哈哈哈這個漂亮的麵包卷是在“跟愛和自由一起做麵包”書中學來的成品真是精緻亮眼表皮光滑細膩，並且還非常的柔軟真是麵包界滴小公主...

“大熱天一盤清爽的沙拉最是誘人，酸黃瓜爽脆而可口，和豐富的食材拌在一起，既營養又開胃。”食材明細主料酸黃瓜（100克）輔料土豆（80克）小洋蔥（20克）胡蘿蔔（50克）水煮蛋（1枚）配料芥末籽醬（10克）酸鹹（口味...

“簡簡單單的爽口沙拉。”食材明細主料黃瓜（2根）輔料沙拉醬（30克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜沙拉的做法步驟1、主輔料：黃瓜、沙拉醬2、把黃瓜洗淨，拍碎3、將其裝入盤中4、放入沙...

“最近輕食主義，已漸成時尚。輕食源於歐洲、盛於日本，又延至臺灣、國內。不僅是健身達人們，有心減肥或追逐時尚的人們，都聽過了這種說法。《黃帝內經》中說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，這句話的意...

食材明細主料麵包粉（350克）溫水（175克）白糖（20克）黃油（20克）乾酵母（3克）火腿（適量）芝士（適量）青菜（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）調料鹽（2克）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火腿沙拉麵包的做法步驟1、除...

食材明細主料方包（4塊）火腿（8塊）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（1條）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）火腿沙拉卷的做法步驟1、方包一袋、火腿一袋、雞蛋兩個、沙拉醬一條2、把方包的邊切掉，放在保鮮膜上...

食材明細主料甜蝦（1把）火腿（3片）小番茄（4個）苦菊（10克）紫甘藍（5克）水蘿蔔（10克（櫻桃蘿蔔最好））輔料沙拉醬（15克）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿甜蝦沙拉的做法步驟1、火腿切片，煎一下。2、蝦去頭...

“在三文魚蔬菜沙拉卷的基礎上加上一枚美味營養的野生龜蛋，不僅顏色更美而且營養也更加全面，糯糯的寶寶也更喜歡吃哦”食材明細主料龜蛋（數枚）黃瓜（一根）青紅椒（二根）橄欖油（適量）輔料三文魚（50g）...

食材明細主料黃瓜（1根）雞蛋（2個）輔料肉鬆（適量）配料丘比沙拉醬（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜沙拉卷的做法步驟1、準備材料2、雞蛋碗中打散3、平底鍋可刷層薄油燒熱，將雞蛋液倒...

“黃瓜火腿腸蛋卷餅，一道簡單的快手早餐”食材明細主料雞蛋（2個）麵粉（100克）火腿腸（1根）黃瓜（1段）輔料鹽（適量）白胡椒粉（1克）油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜火腿腸蛋卷餅的做法步驟1、...

食材明細主料茼蒿（150g）輔料巴瑪火腿（3片）香梨（半個）甜橙（半個）酸奶（半杯）配料橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火腿茼蒿水果沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將清洗乾淨的嫩...

“時蔬沙拉，簡單拌一拌，營養低脂又美味，喜歡的親也動手吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）火腿（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿時蔬沙拉的做法步驟1、備好...

食材明細主料玉米粒（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料苦菊（適量）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4...

“清脂早餐，再搭配水煮玉米半根，牛奶一杯。”食材明細主料紫甘藍（1片）苦苣（40g）美式火腿片（1片）水煮蛋雞蛋（1個）萬能油醋汁生抽（10g）蘋果醋（10g）橄欖油（10g）檸檬汁（5g）蜂蜜（5g）洋蔥末（5g）黑胡椒（3g）熟芝麻（適量）...

食材明細主料聖女果（幾個）黃瓜（半根）火腿腸（幾個）玉米（小半根）麵包（幾塊）調料沙拉醬（一小勺）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）麵包火腿沙拉的做法步驟1、美味沙拉來一張，午餐一道清淡的減肥菜譜。2...

食材明細主料黃瓜（2根）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）沙拉黃瓜絲的做法步驟1、食材，新鮮嫩黃瓜，沙拉醬。2、黃瓜洗淨去皮切絲（也可以用刨子刨）。3、擠入沙拉醬。4、拌勻即...

“今日分享一款低卡美食---土豆火腿黃瓜卷。爽口的黃瓜+土豆泥的飽腹感，真是絕絕子，吃起來不膩，只需簡單調料，低卡又豐富，美好的一天從儀式感開始～～”食材明細主料土豆（1個）黃瓜（1根）火腿（1根）輔料...

食材明細主料火腿（適量）生菜（幾片）蘑菇（適量）聖女果（幾個）調料丘比沙拉醬（適量）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）火腿蘑菇沙拉的做法步驟1、火腿，蘑菇，聖女果，丘比沙拉醬。2、小火慢慢煎。3...

食材明細主料黃瓜（1根）白菜（1片）紫甘藍（1片）火腿腸（1片）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園沙拉黃瓜盅的做法步驟1、取黃瓜中間平整部位，切成兩段，去掉一薄片黃瓜皮。2、用刀將黃瓜兩邊刻出心...

“個人覺得減肥不靠餓，因為餓出來的身材一旦吃多了，就極容易反彈。而大s也曾向網友表示自己在減肥時，不僅要做適量的運動，還要嚴格控制飲食。今天饞貓就和大家分享一款營養沙拉，正餐吃，既能...

食材明細主料巴沙魚（一條）黑葡萄（適量）聖女果（幾個）黃瓜（小半根）輔料香草（少許）大蒜（幾片）調料胡椒粉（少許）鹽（少許）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜巴沙魚沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，減肥菜...

“柔軟好吃的燙麵餅，蕃茄黃瓜火腿雞蛋生菜隨你放，簡單易做。”食材明細主料中筋粉（200G）熱水（80G）冷水（50G）輔料番茄（1只）黃瓜（1條）雞蛋（3只）火腿肉（若干）配料椒鹽粉（少許）甜麵醬（少許）蕃茄醬（少許）蔥油（少許）...