上火嗎，宜上火體質的人別吃這5種水果|榴蓮

榴蓮屬於熱帶水果，它的營養非常全面，其包含豐富的蛋白質、各類維生素C、葉酸、碳水化合物等。榴蓮雖然營養豐富，但它的氣味不是人人都可以接受的，喜歡它的氣味的人就會狂吃一頓，不喜歡它氣味的人往往一口不沾。喜歡吃榴蓮的人會問：“榴蓮上火嗎？”

榴蓮 上火嗎，宜上火體質的人別吃這5種水果

一、榴蓮 上火嗎

榴蓮又被我們稱為水果之王，因為裡面含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質、脂肪、維生素、葉酸等，適當的吃可以增強身體的免疫力，具有延年益壽，保護我們心血管的功效，但是榴蓮屬於性熱的熱帶水果，千萬不能多吃，不然會引起身體的上火，會出現便祕、咽喉腫痛、口乾舌燥、口腔潰瘍的症狀，如果夏季非得要吃榴蓮的話，可以搭配山竹一起吃這樣可以中和榴蓮裡的熱性。

二、哪些水果也會引起上火

1、荔枝

雖然荔枝看起來裡面的水分比較多，但是荔枝屬於熱性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子裡面含有豐富的蛋白質、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬於溫性的食物，熱量比較低，但是如果吃得過量的話，會引起上火的症狀，尤其是患有熱症疾病的人群千萬不能吃桃子，容易加重病情。

3、龍眼

龍眼又被稱為桂圓，屬於一種熱性的水果，裡面的汁液非常的多，營養價值很高，但是不能吃得太多，容易讓身體吸收更多的熱量，造成了身體內熱的加重，出現了各種上火症狀，每天吃龍眼的數量要控制在十顆左右。

4、芒果

芒果被我們譽為熱帶水果之王，營養是非常豐富的，但是如果吃得太多會引起身體的上火，尤其是對於過敏體質的人群吃芒果的時候要慎重，每次吃完芒果之後應該立刻清洗面板，避免過敏的情況。

5、菠蘿

菠蘿屬於一種熱性的水果，吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火，尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內，若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火，本身已經有口腔潰瘍、便祕症狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。

通過以上的瞭解，榴蓮 上火嗎？其實，榴蓮屬於熱性水果，少一點沒多大問題，但是一次性吃太多榴蓮是會上火的哦！喜歡吃榴蓮的朋友們吃完榴蓮後，不妨吃寫寒涼的食物，可以和熱性的榴蓮中和一下哦！除了榴蓮以外，以上還介紹了五種容易上火的水果，大家在攝入這些水果的時候，也要注意控制攝入量哦！