榴蓮的功效|榴蓮怎樣吃不上火

榴蓮號稱水果之王，其中不但有很豐富的蛋白質和有益脂肪，還有各種的微量元素和礦物質，有滋養身體和美容養顏的效果。但是很多朋友在吃過榴蓮之後皆是有上火的情況發生，這讓大家有些苦惱，那麼榴蓮怎麼吃才能不上火呢？榴蓮的功效與作用是什麼？

一、為什麼吃榴蓮上火

中醫認為，榴蓮是一種性熱而滯的食物，如果一次性食用過多，容易使人體出現燥熱的症狀，而且榴蓮的營養過於豐富，人在食用之後就會因為腸胃無法完全吸收而出現上火的症狀。榴蓮屬於性熱的水果，吃多了的話，是會造成上火的。

二、榴蓮怎樣吃不上火

1、可以吃幾隻山竹

山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火。盛產榴蓮的泰國當地，人們常常用山竹配合著吃榴蓮，以達到降火的功效。

2、可以用新鮮的荔枝皮煮水喝

這方法不僅適用於吃榴蓮引起的上火，對於吃荔枝等原因引起的上火都有緩解的作用，有著清火的功效。

3、吃綠豆能夠有效降火

將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用。

三、榴蓮的功效與作用

1、滋陰壯陽

吃一些榴蓮能夠很好的補充身體所需的能量和營養，從而達到強身健體、滋陰補陽的功效。對於產後的婦女和病後修養補身體的人很有好處。

2、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但榴蓮的營養價值恰恰體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效——開胃、促進食慾。

3、治療痛經

榴蓮是熱性水果，食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性還可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、預防便祕便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便祕。

5、預防和治療高血壓

六年中含有的維生素的的生理功能對於一些疾病有著很好的治療效果。榴蓮中還含有人體必需的礦物質元素。其中它含有鉀元素和鈣含量很高，能幫助我們預防和治療高血壓。

中醫所言的健康乃是身與心的平衡，哪一方面失了平衡，都不可稱為完整的健康。可見，平衡適度的重要性。對待美食也是如此，任何食物，都不可暴飲暴食，過度食用都會對身體造成損害，懂得剋制，是一門學問。看了上面的內容，大家知道榴蓮怎樣吃的健康了嗎？