晚上可不能碰這六種水果|晚上吃什麼水果會胖

水果的種類是比較多的，一年四季人們都可以吃到新鮮的水果。人們要想減肥，通常都會食用一些水果，以為只要是水果便可以起到減肥的作用，可現實並不是這樣的，人們食用一些水果也是會長胖的。吃什麼水果會胖?以下讓我們一起來了解一下吧!

吃什麼水果會胖

1.牛油果

一百克的牛油果含有著161千卡的熱量，相當於同等重量的白米飯了。若是再稍微過大的牛油果，那就要相當於吃幾碗米飯了，而且牛油果的脂肪率是很高的，是一般水果的10倍左右，在晚上可不能吃。

2.榴蓮

榴蓮的香氣濃郁，喜歡吃榴蓮的人們也不在少數。大約一百克的榴蓮熱量是在147千卡左右，那人們若是不小心在晚上食用了一塊，那可是妥妥的長肉，慢走一個小時左右，都不能把這些脂肪給消耗掉。

3.菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種熱帶的水果，它的成份中有四分之一都是糖，減肥的人們在晚上最好還是避開它為好。

4.大棗

不管是幹大棗還是新鮮的大棗，熱量都是比較高的。100克的大棗有100多千卡的熱量，而且大棗的糖量還很足，所以減肥的人士可要遠離了。

5.荔枝

荔枝的熱量也較高，且糖份量，讓人食用之後，還想吃。100克的荔枝竟然有70千卡的熱量，人們食用之後要散步半小時，才可以將它給消耗掉。

6.芒果

芒果糖份量足，聞起來香香的，屬於是一種脂肪量較高的水果。人們在晚上，食用了過量的芒果，是會長胖的。

吃什麼水果會胖?以上小編就有整理到相關的常識，希望可以帶給大家一些幫助。會讓人們長胖的水果還是比較多的，一些水果食用起來，會讓人們的食慾增加的，於是就越吃越想吃，吃的過多，怎麼能不長胖呢?要想減肥，單靠飲食還是無用的，還需要適量的運動!