有什麼功效呢|黑瑪卡怎麼吃

黑瑪卡大家一定知道，是一種很好的食物，而且也有很高的營養價值，對於人體的補充是非常好的，那麼就一起來看看黑瑪卡怎麼吃比較好吧，看看有什麼樣的做法呢？有什麼樣的需求呢？那麼就一起來了解一下具體的做法是什麼吧。那麼一起來看看吧。

一、黑瑪卡怎麼吃

（一）黑瑪卡玉米紅棗湯

原料：黑瑪卡乾果10g、新鮮紅棗10枚 ，玉米，調味品。

製作方法：

1.將紅棗去核，洗淨待用。

2.在鍋內加入適量清水，用旺火煮沸。

3.放入紅棗，加入玉米煮制。

4.加入遊仙尚選瑪卡乾果。

5.鍋加蓋煮30分鐘即可。

養生功效：養顏美容 補血，調節內分泌

營養價值：遊仙尚選瑪卡中含有優質蛋白質可以補充人體優質蛋白，以及調節生理功能，構成活性成分，使人體紊亂的內分泌得到改善。加上新鮮紅棗，一調一補，達到更好的養生保健效果。

（二）瑪卡排骨湯

原料：黑瑪卡乾果6g，排骨50g，。清水。調味劑，生薑。

比例為5-10g瑪卡乾果加入500g粥

做法：

1.將排骨過水待用。

2.將生薑製成湯汁。

3.在停火前30分鐘。

4.加入遊仙尚選瑪卡乾果。

5.熬製瑪卡成分融入粥中食用。

二、黑瑪卡的作用

1.抗疲勞

黑瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。

2.增加精子質量

天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力，使男人射精強勁有力，射程更遠。強勁提高男人效能力，使陰莖更壯碩更滾燙，延長激情性愛時間，龜頭變大更飽滿。

3.補充體力

由於MACA生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長，因為其生長環境與特性，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力，更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

4.改善陽痿早洩

豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早洩症狀。

5.提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力，黑瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在祕魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢症狀的佳品。

黑瑪卡怎麼吃已經簡單的介紹給大家了，味道是特別的好的，而且營養價值也是特別的高的，所以大家可以自己在家做做看，味道真的是特別的好的，而且做法也是特別的簡單，而且對於人體的作用也是非常的好的，可以抗疲勞、補充體力、提高睡眠。