幾個妙招解決它|吃山藥脹氣怎麼辦

山藥既可以作為食物，也可以作為一味藥材，做法也很多，很多人都喜歡吃。然而過猶不及，如果吃了比較多山藥，也可能會出現脹氣的現象，那麼愛吃山藥怎麼才能不會吃到脹氣呢？下面說一說吃山藥脹氣應該怎麼解決，以及不會脹氣的山藥做法。

一、為什麼吃山藥脹氣

吃山藥容易脹氣。山藥和紅薯、土豆等一樣含有大量的澱粉,這類食物在胃腸內消化代謝時都會生成大量的二氧化碳,形成脹氣、打嗝的症狀。

二、 吃山藥脹氣怎麼辦

1.喝白蘿蔔湯

在生活中如果食用了過量的山藥之後出現了漲肚子的情況的話可以食用一些白蘿蔔來幫助消化功能的促進，在平時生活中可以將備好的白蘿蔔熬煮成湯水之後食用，食用一些白蘿蔔湯來幫助緩解腹脹的情況，因為白蘿蔔自身就是具有很好的排氣的作用。

2.吃生豆

在生活中食用了山藥之後如果出現了腹脹的情況的話，可以適量的食用一些生的豆子，比如說一些比較常見的紅豆、綠豆。黃豆之類的豆粒，生吃之後都是可以起到很好的排氣的作用的，所以在平時生活中發生了腹脹的情況的話可以採用這種方式。

3.吃藥

如果在食用了山藥之後出現了腹脹的情況的話最直接的方式就是直接食用一些治療腹脹的藥物，來幫助緩解病情，一般在食用了一些藥物之後會在兩個小時之內腹脹的情況就會有一定程度的緩解。

三、山藥怎麼吃不脹氣

食材：排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花

做法： 將備好的排骨置於清水中清洗乾淨之後將其置於一旁備用，鍋中加入適量的情書燒開之後將備好的排骨進行焯水處理，將排骨上含有的血水處理乾淨之後將其撈出置於熱水中清洗乾淨之後備用，在將備好的蔥姜置於清水中清洗乾淨之後將其和排骨一起置於鍋中加入適量的額清水再將備好的料酒、草果、桂皮、山楂。菊花等食材一起置於鍋中和排骨一起燉煮一段時間，將備好的山藥置於水中清洗乾淨去皮之後將其切成塊狀備用，等到排骨燉煮兩個小時左右的時間之後即可將備好的山藥置於鍋中和排骨一起用文火燉煮二十分鐘左右的時間之後加上適量的食用鹽、蔥姜、香菜之後即可出鍋食用。

所以說，山藥也要有科學的吃法，才不會那麼容易脹氣，只要在生活中不要過度食用，一般是不會有太大問題的。如果出現了吃山藥脹氣的現象，就要及時緩解不適，不管是喝湯、吃生豆、吃藥或者是就醫，都要及時解決，擔心的朋友可以做排骨山藥湯，營養又美味，還不容易脹氣。