純牛奶的知識你瞭解嗎|空腹喝純牛奶

都說喝牛奶補鈣，所以很多人每天都會喝牛奶。牛奶也分為甜牛奶、酸牛奶和純牛奶。純牛奶是小編的最愛了，但是純牛奶有什麼營養呢?空腹喝純牛奶可以嗎?這些問題小編也很好奇，接下來小編就和大家說說有關於純牛奶的知識，希望大家可以通過這篇文章對純牛奶有一定的瞭解。

一、空腹喝純牛奶

有很多人喜歡在清晨喝純牛奶，認為這樣子更適合營養的吸收，其實如果在空腹的狀態喝純牛奶，純牛奶直接會被排出體外，它的營養物質不被人體吸收，而且純牛奶裡面的大分子物體會對腸胃有一定的壓力，造成消化不良，所以應該先吃點東西墊墊肚子然後才喝純牛奶。

二、純牛奶做成的美食

1.炸鮮奶

炸鮮奶是廣東的著名小吃，就是把純牛奶和雞蛋做成奶醬，然後再裹上一層面包糠和做好的脆皮醬，然後放入油裡面炸一下就可以了，但是注意不要炸焦了哦。這樣子做出來的炸鮮奶，外邊金黃酥脆，裡面又是綿密甜蜜的，真是讓人停不下來的美味。

2.牛奶凍

牛奶凍需要的材料特別簡單，只需要純牛奶和一袋棉花糖。把純牛奶倒進鍋裡面加熱，在把棉花糖倒進鍋裡面，把它攪拌一下直到它融化，然後趕緊關了火把它倒進容器裡面，放進冰箱的冷藏室，冷凍三個小時就可以嚐到美味的牛奶凍了，有條件的還可以往裡面加入自己喜歡的水果。牛奶凍製作手法超級簡單，QQ彈彈的超級好吃哦，大家可以自己動手試試。

純牛奶很有營養，但是空腹喝純牛奶是不好的，這要記住哦。小編在上文給大家介紹了有關於純牛奶的知識自己純牛奶美食的做法，大家都記住了嗎?買純牛奶的時候別忘了看看保質期哦，過期的一定不要買，還有和之前可以問一問，變質的也不要喝哦。