蓮子二豆豆漿怎麼做|蓮子二豆豆漿的做法

“黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高。黑豆皮含有花青素，是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好。而黑豆的維生素E要是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，對祛除色斑有一定功效。
“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
吃黃豆，黑豆就被剩下，而吃黑豆，黃豆又會被剩下。莫如二者共用，齊頭並進，相得益彰。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子二豆豆漿的做法步驟

• 1、用料

• 2、將黃豆黑豆蓮子洗淨瀝水

• 3、裝入豆漿機打漿桶

• 4、加水浸泡一夜

• 5、裝機頭

• 6、啟動打漿

• 7、打漿結束

• 8、倒出飲用

小竅門

天氣變熱後，最好把泡豆的容器放入冰箱冷藏室，以防變質。
打好的豆漿可以根據自己的口味調味飲用。