紅豆薏米養生糊怎麼做|紅豆薏米養生糊的做法

“溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。對於體內溼邪嚴重的人熬薏米紅豆湯可以當茶喝，長期服用對去除體內的溼氣很有幫助。對於身體尚好的人，日常用薏米和紅豆熬粥，有著預防和調節的作用。非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。
薏米紅豆粥怎麼熬都不會發黏發稠，上面是淡紅色的湯下麵是熬熟了的紅豆和薏米，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。要是光喝湯不吃豆和薏米浪費不是嗎，用破壁機將湯和豆米一起打成糊，無論你是喝那還是吃呢，都非常方便。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆薏米養生糊的做法步驟

• 1、備好紅豆和薏米

• 2、紅小豆和薏米洗淨後，放在容器裡侵泡4個小時以上。

• 3、紅豆薏米泡好了將水倒出

• 4、鍋中放入清水。

• 5、泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。

• 6、當煮到紅豆出現裂紋，用手可以輕鬆捏動就好了。

• 7、端起鍋連湯帶豆一起倒入攪拌杯，。

• 8、蓋上蓋

• 9、將攪拌杯放至底座，程式調到五穀檔啟動電源

• 10、程式結束，將攪拌杯從機器上取下

• 11、打得非常細膩哦，趁熱就可以喝啦。

小竅門

小英子心語：
紅豆和薏米要提前侵泡4小時以上，否則短時間內很難煮爛的。可以放點冰糖這樣可以改善口感，讓這個去溼邪的養生糊更好喝。