紫米紅豆薏米糊怎麼做|紫米紅豆薏米糊的做法

“紅豆是很好的養生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心。紅豆裡含有豐富的賴氨酸，所以，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。在紅豆裡含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓你解除便祕的痛苦，這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆，可以通便，降低血壓。
薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑；消水腫，清血解毒；
紫米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。
冬季養生必備產品。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫米紅豆薏米糊的做法步驟

• 1、紅豆洗淨提前浸泡四個小時

• 2、紫米洗淨提前浸泡四個小時

• 3、薏米洗淨提前浸泡四個小時

• 4、我今天有點急泡的時間短，事實證明還是要泡久一點的。薏米放入豆漿機

• 5、加入紫米和紅豆

• 6、加入洗淨的葡萄乾

• 7、加入適量的水

• 8、選擇米糊功能

• 9、成品

• 10、成品