“養生功效:糙米含有豐富的B族維生素和維生素E,杏仁具有美白潤膚的功效;花生仁具有補血活血的功效;食用三者製成的米糊,可起到紅潤膚色的作用。”
1、準備食材:糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。
2、將糙米花生杏仁洗淨後放入破壁機。
3、加入300毫升清水。
4、選擇米糊程式啟動,製作時間25分鐘。
5、程式結束後,加入砂糖,再攪打10秒左右。
6、倒出米糊即可食用。
這是一個人的米糊份量,做出來的米糊大概有1飯碗。