“花生含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,具有促生長、抗衰老、抗抑鬱、止血造血、提高記憶的作用。
平時,知道這些食物有營養,讓孩子刻意去吃,孩子嘗也不願嘗,如今,打成各式米糊,孩子倒喝上癮了。有時問他早起做什麼飯,他會說打XX米糊吧😂。”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 其他 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
花生核桃燕麥米糊的做法步驟
1、泡了一夜的花生2把。
2、核桃仁一把。
3、燕麥一把。
4、大米一把。
5、冰糖適量。
6、水位1100。
7、所有食材放豆漿機內,選擇米糊按啟動鍵開始。
8、打好的米糊。
9、成品。
10、成品。