雙耳紅棗枸杞湯怎麼做|雙耳紅棗枸杞湯的做法

“本人體質不怎麼好，中醫強調要適當食療，推薦了幾款食療食譜，本人比較懶，幾樣食譜做下來發現這個最簡單，最重要是本人覺得口感超好，很喜歡，特和大家分享一下下，是補血養生佳品哦，我連續使用兩個星期了，覺得精氣神比以前好了很多，呵呵！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 砂鍋 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

雙耳紅棗枸杞湯的做法步驟

• 1、每天中午將幹銀耳和木耳用涼水泡好，一般我是泡六個小時。

• 2、準備好紅棗數顆（新疆大棗最佳，這次剛好家裡的幹棗用完了，用的是成品蜜棗），枸杞一小把，冰糖適量。

• 3、將泡好的銀耳和木耳撕成小碎片，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，加入大棗後轉小火煲1個小時。再加入冰糖、枸杞、若水煲的很少了加一杯純淨水（第一次加水夠的話一般不用再加水，關鍵看砂鍋大小），蓋好砂鍋繼續小火煲1個小時，關火即可。

• 4、雙耳紅棗枸杞湯完成，來上一碗黏黏滑滑的很不錯。放涼之後放入冰箱，夏季吃一口也很清爽。我一般煲一次是兩天的量，每天早晚各一小碗。