青木瓜銀耳紅棗枸杞湯的做法 青木瓜銀耳紅棗枸杞湯—豐胸佳品 青木瓜銀耳紅棗枸杞湯怎麼做

“當銀耳在熱力作用下變得軟糯，當青木瓜在翻滾中入口即化。綿軟與清香，順滑與甘甜，在口腔中攜手而來，融化了整個秋天。

既得脣齒間美味享受，又得滋陰養顏豐胸之功效。

銀耳：味甘、性平，有強精補腎，補充膠原蛋白，讓面板有彈性，美容嫩膚的功效，有“窮人的燕窩”之美譽。

青木瓜：富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等及十七種以上氨基酸和多種營養元素。青木瓜有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。是豐胸的首選食品。

紅棗：中醫將紅棗歸於補氣藥類，性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效

枸杞：性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。有明目之功，俗稱“明眼子”。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 普通 （難度）

青木瓜銀耳紅棗枸杞湯的做法步驟

• 1、銀耳溫水泡開，剪去老根，撕成小塊。繼續浸泡60分鐘。

• 2、紅棗、枸杞子略微浸泡洗去浮沉，濾掉水。

• 3、青木瓜去皮去籽，切成大拇指粗細的塊狀。（新鮮的青木瓜一般的帶有點苦、澀味，果漿味也比較濃，所以我用水泡一會兒再煮。）

• 4、煮鍋（或湯鍋、湯煲等）加足水，大約4斤左右。涼水下鍋，放入紅棗和泡好的銀耳，大火煮沸，轉小火慢燉70分鐘。

• 5、加入冰糖、青木瓜。大火煮沸後小火繼續慢燉40分鐘。

• 6、加入枸杞子，再小火燉10分鐘。等到湯汁濃稠，銀耳軟糯，木瓜依舊成塊狀又入口即化。即可出鍋。

小竅門

1，銀耳的泡發，可以根據所購產品，諮詢賣家進行調整，通常微溫水浸泡1-2小時即可，過程中水會由溫變涼。
2，煮的過程注意水量，必須要加水的話，就加燒開的開水，不要加冷水。
3，冰糖的分量，以自己喜愛的甜度最佳，靈活調整。
4，枸杞子最後放，放太早了容易煮爛，最好是檢查已經軟糯了，再放枸杞子下去略煮即可。

冰鎮後口味更加哦。