“清潤晚飯,飯前來片早上忘記吃的新鮮玫瑰花固原膏,今天跟惠平聊起人蔘,做了這個食譜,裡面的食材主要是滋陰潤肺,補虛養血,補肝強腎的,是很好的滋補湯,但是陰虛的人最好不要用人蔘來補,免得越補火越大,如果陰虛的人非用人蔘的話,建議如我這般多放一些蓮子百合銀耳,但是如果是陽虛的人就可以多放一些人蔘,不過總的來說,我這款湯適合大多數人喝,正常人每天喝一點對身體是非常有好處的。”
1、成品圖
2、新鮮銀耳無硫不需要泡發,解凍即復原
3、3-6個人半朵一頓
4、加好的寧夏枸杞
5、新鮮百合
6、紅棗,人蔘切片裝袋
7、全部材料,砂鍋熬煮
8、先加純淨水,蓮子枸杞紅棗人蔘
9、大火煮開
10、轉小火加銀耳
11、起鍋加上百合慢煮五分鐘
12、即成