“平時吃慣了糖醋排骨、紅燒排骨,偶爾換換口味還真不錯,外焦裡嫩,再加上獨特的黑椒味,特別好吃。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。”
1、排骨洗淨放入開水中焯一下,撈出,去出血水;青紅椒切片;洋蔥切片備用。
2、鍋中燒水,水開後下排骨、蔥段、薑片、大料、花椒、香葉,中火煮15分鐘,將排骨撈出,瀝乾水分。
3、將煮好的排骨沾上幹澱粉。
4、放入油鍋中炸至金黃撈出。
5、另起一鍋倒油燒熱,下蔥薑末熗鍋。
6、放入青紅椒和洋蔥炒香。
7、再放入黑胡椒粒、耗油、醬油、糖翻炒均勻。
8、倒入炸好的排骨翻炒均勻。
9、最後加入鹽、雞精、黑胡椒粉調味即可。