涼拌柳蒿芽怎麼做|涼拌柳蒿芽的做法

“柳蒿芽口感新鮮，能夠激發食慾，有開胃消食的功效;柳蒿芽含有豐富的粗纖維，能夠促進胃腸道蠕動，從而緩解便祕;柳蒿芽中含有豐富的鉀元素，可以軟化血管、降低血容量，有利於降低血壓;並且柳蒿芽中還含有膳食纖維，有利於降低血清膽固醇含量，從而降低血脂。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

涼拌柳蒿芽的做法步驟

• 1、柳蒿芽浸泡10分鐘，洗淨。

• 2、水中加鹽，水開下入焯水後撈出，過涼水後再攥去水分撈出。

• 3、加入生抽、辣椒油、蒜末、白糖、辣椒麵拌勻。

• 4、成品。

• 5、成品。