低糖海苔餅的做法

 餅有各種各樣的型別，今天就來介紹一下，低糖海苔餅的做法。當然也會介紹它的做法，以及對人體有什麼益處或者有壞處?這一切的一切，就用來看一下文章的解說。低糖海苔餅的營養，還有究竟要怎樣做它才會變得更加好吃。大家可以瞭解或者嘗試在家做一下。

一、低糖海苔餅的介紹

低糖海苔餅含有7%膳食纖維，合理搭配，粗細結合;每100克餅乾含有不可溶性膳食纖維7克 , 相當於200g蘋果+250g小白菜+500g白米所含的不可溶性膳食纖維總和。每100g餅乾提供的不可溶性膳食纖維相當於成人每日推薦攝入量的28%。

二、低糖海苔餅的做法

1、食材準備

海苔就是紫菜烤熟，香香脆脆的，海苔的營養豐富，還有汗硒、碘等元素，能幫組人體維持酸鹼平衡，促進兒童發育，延緩衰老，不過不宜大量食用。

海苔挑選方法

加工後的幹海苔具有一種特殊的香味，香味越好等級越高，好的海苔，柔軟可口，一放入口裡就和唾液摻混，很快溶化，以致香氣撲鼻，鮮味滿口。一般說來，質量好的海苔，必須是外形整齊、顏色烏黑、有明亮的光澤

低粉150克，牛奶90ml，酵母粉4克，鹽3克，白糖5克，蘇打粉少許，黃油30克，蔥花，海苔，芝麻適量。

2、方法步驟

1、 用剪刀把海苔剪碎待用;

2、牛奶加熱到30度放入酵母粉，然後加入除黃油意外的所有原料，攪勻，揉麵團;

3、然後將30克的黃油揉進麵糰中，靜置片刻;

4、然後將麵糰擀成3mm左右的薄片，用切模壓出一個個餅乾形狀;

5、然後用牙籤扎些小孔，放入烤盤中;

6、入預熱190度的烤箱中烤10分左右即可。

三、對於減肥人群來說

減肥期間可以吃海苔的，海苔本身就有減肥的功效，還可以多吃些紅棗，粗糧餅乾，蘋果，葡萄等水果。別的零食麼儘量少吃，因為很多零食都是膨化食品，可以吃溜溜梅，紅薯乾等。

建議：飲食上可以多吃白菜、西蘭花、茄子、西紅柿，蘿蔔，芹菜，菠菜，洋蔥等蔬菜。可以適當的每天喝一杯原味咖啡或者蜂蜜水，每天適當的運動。

因此，通過上文的瞭解，對低糖海苔餅的做法有了一定程度上的瞭解，以及對低糖海苔餅的做法。如果想要嘗試去做低糖海苔餅的話，可以詳細的看一下上文那個食材準備和方法步驟，希望上面能夠幫助到大家做到好吃美味可口的海苔餅。