我們來看看吧！|膽固醇高能吃雞蛋嗎

眾所周知，雞蛋是個家喻戶家而且家家戶戶每天幾乎都在吃的食物，從古至今都一直非常受歡迎，它那特殊的味道和獨有的顏色其實已經深深印刻到我們的骨子裡了，而裡面成分也是很養人的，它究竟能不能被膽固醇高的人所食用呢？所以它究竟有什麼神奇的呢？一起期待！

一、膽固醇高能吃雞蛋嗎

可以吃，一個雞蛋約含290毫克的膽固醇，確實較高。但吃進的膽固醇不直接吸收進入血液。如果代謝功能正常，每天可以放心吃一個雞蛋，對人體有益無害。

很多人都覺得雞蛋富含非常高的膽固醇，吃多了就會引起膽固醇增高，所以對於已經有了高膽固醇的人群來說，就更不能吃雞蛋了。這個觀點貌似非常被廣大群眾認可，甚至有些醫生也是這麼認為的。其實這種觀點是不正確的，這裡想和大家說明一下，膽固醇高也是可以吃雞蛋的，那麼這是為什麼呢?本期藉此話題和朋友們淺談一下膽固醇高為什麼可以吃雞蛋，希望對朋友們能有所幫助。

二、調理的方法

首先，膽固醇高在人體的體內是可以通過代謝合成完成的，並不是吃了含有膽固醇的食物就會立刻讓人體的膽固醇含量升高。可以把人體看成是一個非常精密平衡的機器，某一項指標高了的時候，人體就會分泌一些使其降低的物質，這樣來控制它不至於太多而引起疾病。那麼同理可得，當某一項物質或者指標降低了的時候，人體也會分泌合成一些物質來升高它，以防止其過低導致機體的病理性改變發生。

通過以上理論，我們可以從中得知，當膽固醇攝入偏高的時候，人體自身合成的膽固醇就會降低，並且通過代謝來控制膽固醇的囤積。而且有些國外報道也證明，雞蛋中的膽固醇對於有高膽固醇的朋友來講，並沒有什麼影響(主要指的是蛋黃)。膽固醇高的朋友可以吃雞蛋，但是每天不能超過一個，或者一週三個為宜，不是絕對不能吃的。

三、膽固醇高的危害

膽固醇高對於男性人群來說，會加快前列腺癌的生長速度，引發其他腎臟疾病。也會阻塞心臟動脈，引發心臟病。更會導致人體出現骨質疏鬆的症狀，減少人們的壽命。

所以膽固醇高能吃雞蛋嗎？其實是可以吃的，它不會對膽固醇高患者有很大的影響，重點是不能多吃，凡是食物都不能過量食用，不然可能會適得其反，它其實對身體的機能恢復是很有幫助的，也有美膚養顏的作用，所以不用怕的，儘管吃吧，但一定要節制哦，因為吃多會不消化！