青棗是日常生活中比較常見的一種水果。青棗具有比較高的營養價值和食療價值，可以補充人體所需的維生素和各種微量元素，因而可以起到促進腸道蠕動、增強食慾、凝神聚氣、補中益氣等功效。那麼，孕婦可以吃青棗嗎？接下來我們一起來看看。
一、青棗孕婦可以吃嗎
能吃。青棗營養價值高，具有補中益氣、養血安神的功效，果實還含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，因此孕婦吃後有利於胎兒的生長與發育，但吃多了容易脹肚子。
二、產婦能吃青棗嗎
能吃 產婦可以吃青棗，因為它可促進胃腸道功能的恢復，增進食慾、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便祕，幫助達到營養均衡的目的。但產婦也不要吃太多，畢竟吃多了對身體也不好，適量吃即可。
三、哺乳期能吃青棗嗎
能吃 哺乳期的媽媽可以適量吃青棗，對身體有好處，因為青棗具有益胃生津、養顏美容、延緩衰老的功效。建議購買新鮮的青棗來吃，但不要一次性吃太多。
四、嬰兒能吃青棗嗎
不能吃 嬰兒不要吃青棗，因為棗核卡在喉嚨，會引發危險。媽媽最好把青棗放在嬰兒不能觸碰的地方，以免誤吞。等寶寶兩歲左右，再給寶寶吃。寶寶吃時，媽媽記得提醒寶寶不要將棗核吞進肚子。
五、青棗的功效與作用
青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等，具有促進血液迴圈、抗氧化、增強人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養顏美容，延緩衰老，並且素有“維生素丸”之稱，有“日食三棗，長生不老”之說。
青棗是開發利用價值高的經濟果樹之一。毛葉棗的果實除了可以直接食用以外, 還可開發青棗果系列產品:果脯、果乾、果醬、蜜餞、果酒、果汁、果凍、果丹皮和罐頭等。毛葉棗的果膠含量很高, 製作果凍可以不加增稠劑, 凝膠效果很好。
六、哪些人不能吃青棗
1、痰溼偏盛者
這樣的人常表現為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、愛上火的人
愛上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
青棗孕婦可以吃嗎？通過閱讀上文可知，答案是可以的，青棗含有維生素和人體所需的其他各類營養物質，因此具有很高的營養價值，可以凝神聚氣、補中益氣、增強食慾等。但是，孕婦吃青棗一定要切記適量，切不可過量食用，否則可能造成不好的影響。
千里飄香谷
