哺乳期能吃豬血嗎

寶寶的媽媽生完小寶寶之後會氣色不是很好，需要一些食材食物來補充營養元素，但是選擇有很多，常見的就有豬肉，羊肉，牛肉之類的肉類，都是補充營養的食物。所以有人會問了，寶寶媽媽哺乳期能吃豬血嗎，接下來我們就來了解一下哺乳期能吃豬血嗎。

一.哺乳期能吃豬血嗎

產婦生產後氣血虛弱，可以吃豬血來補血，防止貧血。豬血中含有軟磷脂，可以用來緩解疲勞和健忘、失眠。豬血和菠菜做湯一起食用還可以減輕產後便祕症狀。所以產婦吃豬血是大有裨益的，但要注意品質。 豬血中含有人體必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等，產婦食用好處頗多。但是目前很多商販為了利益，給豬大量使用化學物品，儘量還是少吃為妙。

豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。所以哺乳期的新媽媽適當使用豬血，既可以恢復精氣，又可以調理身中汙血，對寶寶也是十分有益。

二.豬腰燉雞蛋的做法

主料

豬腰200g 雞蛋50g 黑糯米酒250ml

輔料

油適量 糖適量

步驟

1.豬腰對半切開，把裡面白色的切除;

2.切成條狀，用生油、生粉、黃酒等材料醃漬並洗淨，以去掉異味;

3.熱油鍋，下豬腰和薑片翻炒;

4.把炒得差不多的豬腰撥到鍋的一邊，然後打入雞蛋一個煎熟;

5.倒入約500ml的開水和250ml黑糯米酒，把湯煮約5分鐘左右;

6.可以適量加一點糖調味，不加亦可!

三.腰花鵪鶉蛋爆鮮魷魚的做法

主料

腰花200g 鵪鶉蛋200g 魷魚300g

輔料

油適量 鹽適量 老抽適量 胡椒適量 味精適量 生粉適量

步驟

1.腰花切花刀後用生粉，鹽抓勻

2.將步驟1過油，腰花定型後盛起備用

3.魷魚切花刀後在水中漂一個小時左右

4.將步驟3過油定型後盛起備用

5.將鵪鶉蛋煮熟剝皮後漂淨

6.將步驟5過油定型

7.在鍋內加底油，放入步驟6後加入步驟4一起翻炒均勻燜燒幾分鐘

8.加入步驟2迅速炒勻

9.加入老抽，胡椒和味精調味後即可

以上就是對哺乳期能吃豬血嗎的一些介紹。豬血中含有多種元素和微量元素，具有補血，排毒養顏的功能，搭配蔬菜含有豐富的維生素，微量元素的啊，哺乳期是可以吃的，沒有副作用的。注意平時少吃生冷食物，營養多樣化就可以的。