哺乳期可以吃豬腰嗎

豬腰被香港人稱之為豬腎，是豬的一種內臟器官，具有豐富的營養，因此經常被醫生提及需要大家都吃一些。豬腰之中富含多種維生素、蛋白質以及鈣、鐵等微量元素，所以豬腰既可以烹煮後食用，也可以在中醫中作藥用，能夠起到補腎、美容、通便、消積滯等等，但是並不是每個人都能夠吃豬腰的，像是膽固醇較高、血壓較高的人群就不適合食用豬腰。由於許多人不太瞭解豬腰，因此在下文中我們會對“哺乳期可以吃豬腰嗎”這一問題進行分析。

一、哺乳期可以吃豬腰嗎

處於哺乳期的時候女人，應當多吃一些脂肪還有營養素多的食物，產婦在坐月子是是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最為主要的作用就是補腎，值得一提的是在這個豬腎以及雞腎裡面含有很多的鐵元素，這對於產婦以後產後的補鐵，非常有好處。所以來說，這個豬腰子產婦不但可以吃，並且建議可以多吃一點，另外多喝點豬蹄湯，還有在此，希望能夠早日恢復身體。

二、哺乳期不能吃的東西

還在哺乳期內的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，以下這些東西，在哺乳期內，媽媽還是少碰為妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因

應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

2、只含熱量的食品

儘量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對於剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對恢復健康不利。

3、刺激性食物

因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

4、巧克力

因為巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。

5、醃製的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

6、吃過量味精

食用味精對寶寶發育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長髮育遲緩等不良後果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

7、藥品和酒精

藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。

通過以上有關“哺乳期可以吃豬腰嗎”的分析，我們可以清楚的瞭解到哺乳期的婦女應當多吃一些豬腰，能夠補腎、補鐵，並且有助於產後的恢復；為了更好的幫助產婦，上文還介紹了哺乳期間不能食用的食物，這些食物對於孕婦和胎兒都會產生影響，希望哺乳期的婦女能夠將上文作為一個參考來決定自己每日的飲食。對於孕婦來說她們是極為特殊的人群，因此在進食過程中應當格外小心注意，但是豬腰是可以食用的，希望上文能夠對您處於哺乳期的您有所幫助。

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