十個月的寶寶能吃什麼

作為十個月的寶寶，此時已經開始長小牙齒了，消化系統也逐步得到發育，所以寶媽們可以為寶寶新增一些輔食了，但是那種食物營養豐富，健康美味，有助於孩子的發育呢，接下來就讓小編帶領各位寶媽來看看，十個月的寶寶能吃什麼？

十個月的寶寶能吃什麼

一、翡翠泥

製作方法

1、將鮮蠶豆剝去老、嫩皮，放入鍋內煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內。

2、將京糕切成綠豆大小的丁。

3、炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透後盛入盤內，撒上京糕丁即可出爐，冷卻後食用。

營養分析

此款食譜鮮美清香，色香味兼備。具有增進食慾、幫助消化，清熱利尿的作用。

二、土豆濃湯

原料

土豆1個，莖塊狀的蔬菜(胡蘿蔔，香芋等)50克，食用油、細蔥絲各少許。

製作方法

1、土豆和其他莖塊狀蔬菜切成小丁，鍋中放入杯半水，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛;

2、將土豆和蔬菜丁連湯一起用勺子壓爛，調入食用油、蔥絲，煮沸即可。

營養經

軟爛黏糯，蔥香味濃。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當低，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是降血壓食物。

三、小米綠豆花生粥

原料

小米30克，綠豆30克，花生20克

製作方法

1、小米淘淨，綠豆挑淨沙石，洗淨後用水浸泡1小時，花生衝淨，加適量水浸泡半小時，再搗碎;

2、鍋中加適量水，放入泡好的綠豆、花生和小米，一起熬至熟爛即成。

營養經

小米有益智安神的作用，能促進睡眠，而良好的睡眠對寶寶神經系統的發育十分重要。

四、水果發糕

原料

雞蛋1個、白糖1/2勺、麵粉2勺、牛奶1勺、發粉少許、蠟紙1張、葡萄乾2粒、水果1小塊

製法

1、將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖;再加入麵粉發粉牛奶攪拌均勻。

2、將葡萄乾水果切成小碎塊。

3、在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊。

4、上汽後大火蒸30分鐘。

五、煎西紅柿

此菜色澤美觀，十分可口，能誘發嬰兒食慾。含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳、銅、碘等重要微量元素，這些礦物質，對嬰兒生長髮育特別有益。此外，還含有豐富的維生素C、B族維生素、胡蘿蔔素等。製作中把西紅柿放入油鍋內煎至兩面焦黃時，再將麵包粉和芹菜末撒在上面。

主料

西紅柿1/4個(約25克)，麵包粉10克，熟芹菜末少許。輔料色拉油8克。

製法

1、將麵包粉放入平底鍋內，烤成焦黃色;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切成薄片。

2、將色拉油放入平底鍋內燒熱，放入西紅柿煎至兩面焦黃，盛入小盤內，撒上面包粉、芹菜末即成。

六、蘋果薯團

原料

紅薯50克，蘋果50克

製作

1、將紅薯洗淨，去皮，切碎煮軟。

2、把蘋果去皮去核後切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可餵食。

3、製作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

七、豌豆蛋花

原料

大米50克，豌豆30克，雞蛋1個

製作方法

1、將大米淘淨，用清水浸泡半小時;雞蛋打散備用;

2、豌豆洗淨，放入沸水鍋中悼燙至熟透，撈出瀝乾，再除去硬皮備用;

3、鍋再上火，放入大米和適量水煮粥，至粥快成時加入豌豆，煮至米稠豆爛時打入蛋液，然後再煮片刻即可。

八、白玉土豆涼糕

原料

小土豆1個、蛋清1個、麵粉1勺、發粉少許、白糖1/2勺、蠟紙1張

製法

1、將土豆削皮切成薄片，用清水浸泡幾分鐘。

2、將洗淨的土豆片放入蒸籠，蒸半小時後製成土豆泥。

3、將麵粉裝盤上屜蒸30分鐘，涼後擀成細粉。

4、取蛋清加糖、熟麵粉、發粉、土豆泥攪拌均勻。

5、在小籠屜內鋪一張蠟紙，將原料倒入籠屜，蒸15分鐘。

十個月的寶寶能吃什麼？經過小編不遺餘力的詳細介紹，我想大家都應該知道此時的寶寶應該吃什麼食物了吧！當然以上介紹的食物是遠遠不夠，但包括了寶寶此時需要的各種營養，如果可以的話，還可以新增一些奶製品作為寶寶的零食。