在這個倡導獨身子女的社會生活中,每個孩子從出生的那天就成為了每個家庭的中心,而每個家庭都是經全力去養一個孩子,今天小編要為大家推薦的是,8個月寶寶營養食譜,什麼食物才能讓此時的寶寶身體更快的健康發育,脫離母乳,贏在起跑線上。
8個月寶寶營養食譜
⒈雞蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 水1/4杯 鹽200毫克
⑵製法
將雞蛋打入碗中攪打,加鹽;加等量水攪打;放入加涼水的蒸鍋岸 蒸8-10分鐘至凝成羹。
⑶注
要用涼開水調雞蛋糊,這樣不會出現蜂窩。
⒉番茄蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 番茄1/2個 水2勺 鹽200毫克
⑵製法
將雞蛋攪成糊;將番茄擠出汁過濾;將蛋糊,番茄汁,水,鹽攪勻;放入涼水蒸鍋內開始蒸8-10分鐘。
⑶注
可以分別選用雞湯,牛奶,果汁與雞蛋一起蒸出各式各樣的美味蛋羹。
⒊蔬菜蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 菠菜1棵 胡蘿蔔1/8個 鹽少許
⑵製法
將雞蛋攪成糊;菠菜,胡蘿蔔切碎,放入開水中煮;將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌;加鹽後入蒸鍋蒸熟。
⒋肉泥蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 鹽少許
⑵製法
將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內蒸熟。
⒌酸奶蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖適量
⑵製法
將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻,加鹽;放入鍋內蒸熟;倒上酸奶。
⑶注
可以在上面放個櫻桃做點綴。
⒍三鮮蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 鮮基圍蝦1只 肉泥1勺 蘑菇1/2個 水1/4杯 蔥末,薑末少許 鹽200毫克 油少許
⑵製法
將蝦剝殼,取出沙線,剁爛;蝦泥,肉泥,蔥末,薑末攪拌;鍋內放油炒熟;雞蛋攪成糊,加水,加鹽,蒸熟;放入蝦泥,切碎的蘑菇,攪拌後,再蒸5-8分鐘。
⒎奶油水果蛋羹
⑴原料
雞蛋1個 煮蘋果1片 黃桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺
⑵製法
雞蛋攪成糊,加等量的水攪拌後蒸熟;將水果切成碎塊,倒入;奶油,糖攪拌後倒在上面
⒏蔬菜肝泥糊
⑴原料
肝泥1勺 稀飯4勺 奶2勺 胡蘿蔔泥1勺 鹽少許
⑵製法
稀飯加入奶調成糊狀;上火煮,邊煮邊攪,至煮沸;加鹽,再放入肝泥,胡蘿蔔泥即可。
⒐香蕉蜜奶
⑴原料
香蕉1/6根 奶1/4杯 嬰兒蜂蜜1勺
⑵製法
將香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮開,加香蕉泥攪拌;最後加蜂蜜拌勻。
⒑什錦水果粥
⑴原料
草莓1個 哈密瓜1小塊 香蕉1/6根 水1/6杯 粥1/6碗
⑵製法
將水果切成碎粒;將水加米飯煮至粘稠;加水果拌勻。
⒒蘋果奶粥
⑴原料
蘋果1/2個 奶1/2杯 米飯1/6碗
⑵製法
將蘋果削皮去核,切碎塊;將米飯,奶放入鍋內煮粘稠;最後加入蘋果碎塊煮2-3分鐘。
⒓牛肉粥
⑴原料
牛裡脊2勺(20克) 土豆1/8個 牛肉湯1杯 米飯1/4碗 鹽200毫克 澱汾少許
⑵製法
將土豆去皮切小碎塊;將牛裡脊切成肉末,用澱粉拌勻;將土豆塊,米飯,牛肉湯放入鍋內煮粘稠;將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最後加鹽。
8個月寶寶營養食譜?經過小編的精心挑選,我想大家都有了一定程度的瞭解了,所以到現在還沒有知道該怎麼做寶寶食譜的家長,就可以按照以上方式去嘗試的去改變,我相信在你們的精心照顧下,寶寶一定會更快更好的成長。