7個月寶寶營養食譜

對於剛剛生完寶寶的媽媽肯定對照顧寶寶一無所知，那麼接下來我將為大家解答一下7個月寶寶營養食譜。希望大家可以在家裡可以做美味的美食。其實，寶寶需要的不是珍饈，而是最適合他的胃以及口味的食物。各位媽媽好好養寶寶的胃吧！

7個月寶寶營養食譜

一、白蘿蔔排骨粥

營養

排骨湯中富含鈣，加入蘿蔔去其油膩，是非常適合寶寶的一道營養湯。

原料

白蘿蔔1根、豬排骨250克、大米、蔥各適量。

做法

1、將排骨切成3釐米大小的段，蘿蔔切成塊。

2、先將排骨燉至肉爛脫骨時，再加入蘿蔔、蔥，撇去湯麵浮油。

3、取排骨湯適量加入少量米，熬成粥後加入幾塊煮熟的白蘿蔔，用勺子碾碎後就可以給寶寶吃了。

二、澆汁南瓜

原料

南瓜200克、豬肉肉餡100克、蔥少許、澱粉。

做法

1、南瓜切成0.5cm的薄片，擺在盤子上，放鍋裡高火蒸3-4分鐘。

2、在鍋裡放入少許的油，倒入肉末。肉炒成一粒粒散開後，加入1勺的水。沸騰後，再煮1分鐘，用稀澱粉水勾芡，撒上蔥花，澆到南瓜上。

三、黃南瓜小米粥

原料

熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

做法

1、小奶鍋煮上小米粥。

2、再煮熟一個雞蛋。

3、粥快煮好時，將南瓜洗淨，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。

4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

四、鱈魚蔬菜丸

原料

鱈魚30克、豬肉20克、捲心菜20克、澱粉少許

做法

1、將所有材料放入食物調理機(或用刀切碎)。

2、捏成丸子。

3、放入雞湯中煮熟。

五、栗子粥

原料

大米200克、栗子50克。

做法

1、大米洗淨，用水浸泡1小時;栗子煮熟、去皮、切碎。

2、鍋置火上，加適量清水，放入泡好的大米，用小火熬粥。

3、待粥沸時，加入栗子碎，再用小火煮10分鐘左右至熟即可。

六、滑炒鴨絲

營養

鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2及鉀、鈉、氯、鈣、磷、鐵等成分。此菜適宜幼兒食用，常吃可促進生長髮育，有益健康。

原料

鴨脯肉150克、玉蘭片5克、香菜梗2克、蛋清1克、溼澱粉5克、精鹽、蔥薑絲、植物油各適量。

做法

1、將鴨脯肉切成絲;玉蘭片切成絲;香菜梗洗淨切成3釐米長的段。

2、鴨絲放入碗內，加入鹽、蛋清、溼澱粉抓勻;另一碗內放入鹽、蔥薑絲，調成清汁。

3、鍋置火上，放油燒至六成熱，將鴨絲下鍋，滑透後立即撈出。

4、鍋置火上，留少許底油，倒入鴨絲、玉蘭片、香菜梗，烹入清汁，顛翻數下，出鍋即成。

以上六種就是我對7個月寶寶營養食譜的全部解答了，裡面大部分都是葷素、營養搭配。並且我對製作步驟做出了詳細的解答。還寫出了主食中所含的營養物質，這樣可以更有利於各位媽媽瞭解寶寶攝入的營養成分，為他補充所缺少的。