九個月寶寶營養食譜

寶寶一般在六個月之後就可以增加一些輔食來均衡寶寶的營養，其規則就是從少到多，從稀到稠，從一種到多樣。讓寶寶慢慢的接受從奶向米麵的轉變。那麼九個月寶寶營養食譜有哪些呢？下面為大家介紹一些適合九個月大的寶寶的食譜。

九個月寶寶營養食譜

一、曙光豆腐

材料：過濾豆腐1大匙、西紅柿末1大匙、肉湯1小匙、鹽少許。

做法：豆腐放熱水中煮一下後放竹筐內控去水分，再入鍋加碎西紅柿和肉湯，邊煮邊混合，煮好後少量鹽，使其具有淡淡的鹹味。

二、水果拌豆腐

材料：過濾豆腐1大匙、楊梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、鹽少許。

做法：豆腐放熱水中煮後控去水氣；將楊梅鹽水洗淨後切碎，桔子剝皮研碎再與蜂蜜和鹽混合，然後加入過濾豆腐中均勻混合。

三、南瓜豆腐糊

材料：過濾豆腐1大匙、過濾南瓜1大匙、肉湯2小匙、黃油1/4小匙。

做法：豆腐熱水煮後過濾；南瓜煮軟過濾，放入過濾豆腐，再加肉湯均勻混合後煮片刻加黃油。

三、牛奶豆腐

材料：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉湯1大匙。

做法：豆腐熱水煮後過濾，入鍋加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮，煮好後撒上一些青菜。

四、豆腐雞蛋羹

材料：過濾蛋黃1/2個、過濾豆腐2小匙、肉湯1大匙。

做法：蛋黃過濾後研碎；豆腐煮後控去水分後過濾，再將蛋黃豆腐一起入鍋，加入肉湯、邊煮邊攪拌混合。

五、豆腐蛋湯

材料：過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。

做法：將過濾蛋黃和海味湯一起入鍋煮，邊煮邊攪，待開鍋後放入少許豆腐即停火。

六、西紅柿豬肝

材料：切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。

做法：西紅柿洗淨後剝皮切碎；切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時入鍋加水或肉湯煮，再加入西紅柿和少許鹽，使其具有淡淡的鹹味。

七、豬肝湯

材料：研碎的豬肝1小匙、土豆泥1大匙、肉湯少許、菠菜葉少許。

做法：泡掉豬肝中的血後，放開水中煮熟並研碎；將土豆煮軟研成泥狀並與豬肝一起放入鍋內加肉湯用微火煮，煮至適當濃度後表面撒些菠菜葉即停火。

八.菠菜三文魚粥

原料：嫩菠菜葉、三文魚、白米粥

做法：嫩菠菜葉洗淨、焯水、剁碎；三文魚蒸熟、碾碎；將菠菜葉碎、三文魚碎和白米粥混在一起即可。

九.雞湯煮菠菜蝦仁

原料：菠菜1小團、雞湯適量、煮熟的蝦仁少許

做法：菠菜葉焯熟，過冷水並剁碎；蝦仁切碎；雞湯倒入小煮鍋，加菠菜和蝦，煮開後用水澱粉勾一下芡即可。

以上為大家介紹了九個月寶寶營養食譜，其實這個時候寶寶的食物還是以糊狀為主，只要是對寶寶成長比較好的食物，只要是能弄成泥的食物，都比較適合寶寶吃，這樣能夠幫助寶寶營養吸收的均衡，給寶寶成長增添新助力，讓寶寶更加健康的成長。