5個月寶寶輔食

所謂輔食是指嬰兒時期給寶貝新增的輔助食物，其一方面提供營養補充由母乳或者奶粉不能滿足寶貝生長髮育的需要。一方面鍛鍊寶貝的吞嚥咀嚼能力以及消化液的分泌等方面。下面是小編推薦給5個月寶寶輔食的食物詳細單。

5個月寶寶輔食

一、米湯

材料：大米

步驟：

1、鍋內水燒開，讓如淘洗乾淨的大米，煮開後，轉小火煮成爛粥。

2、之後倒出米湯就OK了。

二、米糊

材料：適量米粉

步驟：

1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的餵哺表，量取適量米粉放入餐具。

2、依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒，使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。

三、魚泥

材料：鮮魚肉

步驟：

1、將鮮魚洗淨，後去鱗去除內臟，然後放在鍋裡蒸。

2、之後撈起魚肉，去皮、刺，將魚肉放在碗裡，用湯匙壓成泥狀即可。

四、蛋黃粉

原料：雞蛋一個

做法：

去除新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗淨，把雞蛋放入冷水中，水開後中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然後用水沖泡調成糊狀哺餵。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養價值更好。

五、蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：

將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

功效

補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

六、土豆泥

原料：土豆

做法：

將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

七、青菜泥

原料：青菜

做法：

將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。

八、牛奶紅薯泥

原料：紅薯1塊，奶粉1勺

做法：

將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。

九、雞湯南瓜泥

原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊

做法：

將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效

雞肉富含蛋白質，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿蔔素含量較豐富。

以上的幾種食物是介紹給您家5個月寶寶輔食用的做法，你感覺如何呢可以幫助到你嗎？給寶寶新增輔食一定要注意：不要給寶寶用奶瓶新增輔食，不要給寶寶輔食新增過量，自制輔食不要忽視衛生問題，寶寶輔食不要新增過多調味品，不要強行給寶寶喂輔食。