懷孕可以吃辣的嗎

對於女性來說，懷孕是一個重要的時期，在此期間的飲食對於孕婦來說也是非常重要的。眾所周知，孕婦應該多吃一些清淡的食物，多運動，少吃油膩的食物。除此之外，保持良好的生活習慣也特別重要。那麼懷孕可以吃辣的嗎？

一、懷孕可以吃辣的嗎

懷孕期間孕婦可以適當的食用辣椒。

主要原因如下

1、在懷孕的時候適量吃辣椒是有益健康的

愛吃辣椒的準媽咪們要注意了，即使對辣椒再情有獨鍾，懷孕後也必須控制好吃辣椒的量，以免給胎寶寶帶來不利影響。當然，這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰，在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。

2、食用辣椒好處

每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

3、在懷孕早期由於妊娠反應，大部分準媽媽食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾。

吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

二、孕婦吃辣椒過量的壞處如下

1、吃辣椒太多易便祕

孕期本來就容易便祕，如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多，反而更易加重病情。便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管區域性受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響

辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

3、如果過量吃辣也會中毒

辣椒辛熱有毒，過食可使體內溼從熱化，表現為面板痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

提示：

建議準媽媽在孕期不要過多地攝入像辣椒這樣的辛辣食物，還要提醒一下，超市裡賣的老乾媽這樣經過加工過的辣椒，準媽媽最好也不要吃，因為這裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑。

所以懷孕可以吃辣的嗎？根據本文的論述，懷孕可以適當的吃辣，但千萬不可多吃。當然吃辣椒也是有一定好處的，比如說每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。