“最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉了。沙拉這樣簡單的料理,要花些心思去搭配。大多數的沙拉醬雖然好吃,但脂肪太高。這款西生菜酸奶沙拉比較清淡低脂酸甜可口。”
1、西生菜100克,酸奶1盒(100mⅠ),小個元蔥半個,小西紅柿12個。
2、西生菜泡洗乾淨。
3、控幹切絲。
4、小西紅柿洗乾淨,切開。
5、元蔥洗乾淨,切絲。
6、擺盤。
7、加點黑椒汁。
8、加上酸奶。
9、加上幾滴檸檬汁,加上糖醋鹽和橄欖油攪拌均勻就可以了。