“春季養生低脂刮油,幹豆腐蔬菜卷,口感清爽,吃上一大盤,減脂沒負擔,首選菜餚。幹豆腐包裹著蔬菜,滋味濃厚,別有風味,清香適口。幹豆腐是一種傳統的美食,其主要用大豆製作而成,營養價值非常豐富,其中含有大量的鐵離子、鎂離子、鹽酸鈣等營養物質。幹豆腐一般具有補中益氣,清熱解毒等功效。幹豆腐搭配蔬菜,蘸料汁真是爽口又美味。簡單易學,減脂必備神器。”
1、成品圖。
2、製作方法:包菜洗乾淨,胡蘿蔔去皮,改刀切絲。
3、包菜胡蘿蔔放入鍋中開水焯燙去生味,撈出過涼水,攥出多餘水分,加入適量黃瓜絲。
4、幹豆腐一張鋪好,放入食材按壓緊實。
5、從一邊捲起,切小段,擺入盤中。調料汁:適量醬油,生抽,香油,蒜末,辣椒油,泰椒段,陳醋,攪拌均勻即可。
6、成品圖