牛油果沙拉船怎麼做|牛油果沙拉船的做法

“牛油果做成沙拉、做成船的樣子、好吃又好看、營養也豐富、非常不錯哦、
牛油果營養豐富，富含維生素A/E/B、膳食纖維、蛋白質、脂肪、葉酸、植物乳化劑以及鈣、磷、鉀、鎂、鈉、鋅、硒、錳、銅等多種微量元素，被世界百科全書稱為最有營養的水果，故有“一顆牛油果3顆雞蛋”的說法。牛油果雖然脂肪含量很高，但有80%為不飽和脂肪，且含糖量低，是典型的低糖高能水果。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛油果沙拉船的做法步驟

• 1、準備。

• 2、黃瓜切末、切細點兒、雞蛋取蛋黃、蛋白別扔掉、待會兒還要用。

• 3、把牛油果、果肉挖出來壓成泥、蛋黃壓成泥。

• 4、放入蛋黃攪拌均勻。

• 5、放入黃瓜末拌勻。

• 6、舀入一勺沙拉醬。

• 7、攪拌均勻。。

• 8、蛋白切丁。

• 9、裝入。

• 10、舀入牛油果沙拉。

• 11、紅椒切三角形、做成船帆。

• 12、插在船上、在插上一朵小花兒、美美噠😊

• 13、好吃又好看。

• 14、早餐來一組、非常不錯哦！