清火的茶葉

隨著天氣越來越熱，上火的人數也是越來越多呢，不僅是因為天氣，也有可能是由於不健康的生活作息方式和飲食結構。阿麼，肯定有很多人都想知道，有沒有什麼關於清火的食物呢？所以，針對這個問題，小編就要為大家介紹一些清火的茶葉啦。

清火的茶葉

一、薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，晒乾後也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養氣的佳品。

二、洋蔘茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。洋蔘茶補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節;碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。

三、蓮子心茶

將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。 小暑喝什麼茶清火：菊花茶

四、菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效;對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

五、竹葉青

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

六、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用。

七、五花茶

五花茶具有清熱解毒、消暑利溼的功效，對於治療及預防炎熱夏季溼熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食慾不振的感冒症狀者有良效，同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。

關於清火的茶葉，有效又實用的都在這裡啦，他們分別是薄荷青、洋蔘茶、蓮子心茶、菊花茶、竹葉青、五花茶、綠茶，這些茶都是很有效的清火解暑的茶，大家可以在家裡備一些哦。當然，有好東西也不要忘記分享給你的朋友呢。