痤瘡可以吃茄子嗎

痤瘡可以吃茄子嗎，基本上可以，但是不可以吃的太過於油膩，除此之外剩下的都可以，還有就是如果出現一些其他的狀況及時就醫，在此期間，無論吃什麼一定要注意清淡飲食，剩下的都可以，還可以吃些其他的食物，痤瘡可以吃茄子嗎

一、痤瘡可以吃茄子嗎

以吃茄子飲食宜清淡易消化為主,適當補充維生素礦物質以及蛋白質，多食用提高免疫力的食物;每餐應適當配備富有高熱量、高蛋白、高維生素的食物;多吃胡蘿蔔、西紅柿、絲瓜、乳類、麥芽油、堅果、小麥、小米,竹筍、菠菜、南瓜、黃瓜，柑桔、梨、蘋果、葡萄等。茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

二、痤瘡吃什麼好

1、維生素A食物

多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

2、含鋅豐富食物

多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

3、維生素B2食物

多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

4、多喝檸檬汁和花茶

檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以祛除臉上的痘痘，還可以美白嫩膚。很多MM都知道花茶都有潤腸的功效，其實有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦蔘、甘草、百部去痘較好的樸.芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

5、多吃膳食纖維多的食物

膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麵包的材料)等 雜糧;此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

痤瘡可以吃茄子嗎，其實只要是蔬菜類，做的東西不油膩的即可，至於能不能吃些其他的食物要是情況而定，多吃些富含維生素a的食物，還有含鋅元素較多的食物，以及維生素b2盒檸檬汁和花茶較多的食物，都是對身體有好處的，不要忘了膳食纖維要豐富哦