關於蓮子百合綠豆沙的最正宗做法的知識

“綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品，即使今年綠豆的價格步步高昇，也無法阻擋大家對它的喜愛。綠豆經過長時間的熬煮後，變得很粉綿，吃起來有沙沙，因而在粵廣地方，人們又把綠豆甜湯稱為綠豆沙。...

“夏天到了，相信家家戶戶都會燉點綠豆湯喝，可以消暑解渴又能增進食慾。我喜歡在裡面加一些蓮子跟百合，可以養心安神、補脾止虛、潤肺止咳，營養更加豐富。將混合物打成沙狀，脾胃虛弱的老人、...

“滋潤的湯水。”食材明細主料綠豆（一把）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合湯的做法步驟1、食材備好。2、浸泡過夜。3、泡發後再次洗淨，放入高...

“百合性寒，味甘，入心肺二經，有潤肺止咳，清心安神之功效。綠豆性寒，味甘，入心，胃經，有清熱解毒，清暑利水的功效。綠豆百合與蓮子黃豆一同打成豆漿，可以健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。適用於虛煩有熱...

“功效：蓮子是著名滋養類食物，可養神安寧，降血壓；百合能補中益氣，溫肺止咳；二者同紅豆一起煮食，能美容顏。”食材明細主料紅豆（50克）白蓮子（30克）百合（10克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡...

“簡簡單單的消暑糖水，天熱必備。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料飲用水（適量）調料蜂蜜（適量）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆蓮子百合糖水的做法步驟1、備好食材。2、綠...

“進入中伏，氣溫越來越高。處處是“無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中”。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，可以消暑、清熱、解毒。蓮子，又叫藕實、水芝丹、蓮肉。是睡蓮科植物蓮的乾燥種子。夏天，人...

“這次是用新鮮的蓮子百合，百合不用放太早，早放了會煮成沙，看不到百合了。”食材明細主料紅豆（350g）百合（4個）薏米（少許）蓮子（100g）沙蔘（2條）玉竹（少許）輔料黃糖（一片）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度...

“夏日炎炎，開碗冰鎮的綠豆百合蓮子湯，清熱解毒。”食材明細主料綠豆（少許）百合（少許）蓮子（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子湯的做法步驟1、三種食材浸泡幾小...

“都已經立秋一個多月了，現在還感覺很熱，口乾石燥的，火氣很大，今天來分享一碗清熱解毒降火美容養生的綠豆銀耳蓮子百合湯。”食材明細主料綠豆（100g）輔料銀耳（半朵）百合（一把）蓮子（一把）調料冰糖（適...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料綠豆沙：依自己食量蓮子：4顆，也是依據個人喜好百合：若干，依據個人喜好輔料冰糖：依自己喜好酌量新增具體步驟1.把綠豆沙洗淨，...

食材明細主料蓮子（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合：蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全...

“初夏來了，適量喝點綠豆羹湯降暑去燥，蓮子和百合是不錯的搭配，可以常溫喝也可以冰鎮後再食用。”食材明細主料綠豆（適量）蓮子（一把）百合（一把）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠...

食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子百合綠豆湯的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆用水浸泡。2、紅棗清洗。3、食材放入煮鍋，...

食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）蓮子（適量）紅棗（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆百合蓮子紅棗湯的做法步驟1、蓮子、百合、綠豆、紅棗準備。2、食材淘洗乾淨，加水浸泡...

“今天來一款適合夏天喝的粥，喜歡甜的可以放點冰糖也很好。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）綠豆（適量）輔料大米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蓮子百合綠豆粥的做法步驟1、食材清...

“【百合綠豆沙】是傳統的夏日解暑佳品，傳統用砂鍋煲的。而我用豆漿機輕鬆幾步就能做出細膩濃香的百合綠豆沙，豆漿機功能很強大，我把幹百合洗淨，綠豆洗淨，幹百合、綠豆和冰糖一起放進豆漿機...

“清肺熱，止咳化痰。”食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）輔料純淨水（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子豆漿的做法步驟1、食材，備用。2、百合.蓮子和純淨水一起放...

食材明細主料綠豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合粥的做法步驟1、備好食材：如圖。2、清洗乾淨倒入電壓力鍋內，加入適量純淨水...

“俗話說“秋吃白，冬吃黑”，秋天要多吃滋陰潤燥補肺的白色食物。秋天正是吃蓮藕和百合的季節，搭配上綠豆，清熱解毒、健脾開胃、面板也會越來越水潤細膩。”食材明細主料蓮藕（半根）百合（適量）輔...

“這是一款清熱去火的甜品。”食材明細主料綠豆（兩大把）百合（30G）蓮子（10個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子綠豆百合湯的做法步驟1、將綠豆、蓮子和百合洗乾淨後，放入豆...

食材明細主料帶皮綠豆（200g）去皮綠豆（200g）陳皮粉（1小匙）鮮百合（1個）小西米（120g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）鮮百合陳皮綠豆沙的做法步驟1、帶皮綠豆清洗乾淨。2、去皮綠豆清...

食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2...

“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）幹蓮子（適量）糯米（適量）輔料冰糖（1顆）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）...

食材明細主料紅豆（適量）蓮子（適量）百合（適量）輔料冰糖（少許）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅豆蓮子百合羹的做法步驟1、紅豆和蓮子百合提前泡上，過夜。2、泡好的紅豆蓮子百合，放入電壓力鍋，加...