補氣血的食療方法

寒冷的冬季到了，大家都知道冬季是一個比較適合進補的季節，這樣不僅可以幫助我們抵禦嚴寒，還能提高身體的素質，冬季對於補氣血是非常適合的，一些氣血比較虛的朋友常常會在冬季的時候用一些食療的方法來進補，對我們的身體是非常有益的，那麼補氣血的食療方法有哪些呢？

補氣血的食療方法

糖茶

[茶方]茶葉2克，紅糖10克。

[制服法]開水沖泡。

[功效]有補中益氣，和胃消食功效，用於大便不通、小腹冷痛、痛經。

升壓藥茶

[茶方]太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]將太子參、炙甘草切成薄片，肉桂為末，共入一帶蓋的茶杯中，然後衝入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服，每日1劑，飲完再衝入沸水泡服，直至無味為止，最後太子參也可嚼服。

[功效]溫陽益氣，升血壓。適用於低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。

壯陽滋陰茶

杏仁麥冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g，麥冬、菊花、桑葉各9g。

[制服法]將杏仁去皮、尖，搗碎，麥冬、菊花、桑葉洗淨，共入鍋，先用猛火燒沸，再改用小火煮15分鐘，濾取藥液，加少許白糖調味即成。

[功效]養明生津，宣肺止咳，養心護顏。特別適於發熱性疾病後期出現餘熱末盡、咽乾舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收護膚養額、保護嗓音之效。

核桃紅糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，紅糖、白酒各適量。

[制服法]先將胡桃仁切細，與紅糖同放碗中調勻，然後將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁熱1次服用。

[功效]補腎益精。適用於腎虛腰痛、遺精。

蓮子補腎

[茶方]蓮子30克，茶葉5克，冰糖20克。

[制服法]蓮子用溫水池數小時後撈出，加冰糖煮爛，入茶汁。代茶飲。

[功效]健脾益腎。適用於月經過多等症。

硫磺茶

[茶方]硫磺9克，河子皮、紫筍茶各9克。

[制服法]將硫磺研末，與河子皮、紫筍茶調和均勻，飲用，每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用，每日一劑。

[功效]溫腎止瀉。用於治療腎陽不足，食慾不振，食後飽脹、五更洩瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。

補氣血的食物有哪些

龍眼肉

龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物!

桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

以上就是關於補氣血的食療方法的一個介紹，相信大家現在對於氣血雙補應該怎麼補都有了一定的瞭解，其實冬季進補最主要的是通過食物的溫補，使得大家的身體能夠不畏嚴寒，羊肉就是我們生活中一種非常適合溫補的食材，大家可以適當吃一些。