現在人工作壓力大，飲食方式不健康，長期熬夜精神不振，男人更是承受著更大的社會壓力，很容易勞累出現腎虛等症狀。這時候作為妻子的我們需要照顧家裡的男性，為他們做好後勤工作，更加需要學習一些食療男性補腎的方法，來幫助男性身體恢復。
以下為大家介紹幾款食療男性補腎的食譜。
一、鮮奶芝麻糊
1、材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
2、做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準備好的芝麻之中加入冷開水調和，然後加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開;將糯米粉和等量的水進行否對，然後煮好，最後加入新鮮的牛奶就可以製作完成了。
二、滋腎固齒八寶鴨
1、材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實米、棗幹、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒
2、做法：將鴨子宰殺乾淨;隨後將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗幹、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨後將糯米放入填滿之後用細線縫合;將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要進行拆線。
三、霸王花陳腎煲排骨湯
1、材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽
2、做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。
四、牛鞭燉雞腎
1、材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精
2、做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行滷，最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。
五、豬腳筋煲杜仲
1、材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗
2、做法：將豬腳筋清洗乾淨，然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨，然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味;將所有食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。
男人是家裡的頂樑柱，是家庭的重要成員，在社會工作中承受著重大的壓力。作為妻子的我們應該更加體貼和關懷自己的丈夫，為他們提供溫暖的港灣，多關心他們的身體情況，學習食療男性補腎的方法，給他們做一款美味又健康補腎的美食，慰勞他們為了家庭辛勤付出吧。
千里飄香谷
