“有名雀麥米、杜姥草、牛星草、野小麥、野大麥。燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。燕麥一般分為帶稃型和裸粒型兩大類。世界各國栽培的燕麥以帶稃型的為主，常稱為皮燕麥。我國栽培的燕麥以裸粒型的為主，常稱裸燕麥。裸燕麥的別名頗多，在我國華北地區稱為莜麥；西北地區稱為玉麥；西南地區稱為燕麥，有時也稱莜麥；東北地區稱為鈴鐺麥。多食燕麥對身體有好處，粗糧也可以減肥。
孩子的世界真奇妙，我們也曾經好奇過。也曾經探索過，這一個多月門口的那條路在鋪自來水管道，下入管道以後就埋下沙子了。小朋友看著好奇平坦的水泥路不走，要去探索這條“稀奇的沙路”當然小妞兒也不例外。我沒有阻止，我確定安全的情況下讓她走。如果我阻止了她會不開心會鬧騰，我想他如果走了就不會在那麼好奇。在她走到一半的時候就不走了。
我：問她為什麼不走啦。
妞兒：媽媽真的不好走啊，我的小鞋子好多沙子進去了。你等等我我倒沙子。
我：好啊，媽媽等你你慢慢倒。
後來她說其實也沒什麼，一高一低的還真的要小心不然就摔跤了，還是我牽著媽媽走這樣我安全，媽媽也安全了。”
1、.燕麥100克低筋麵粉120克色拉油100克幼砂糖50克全蛋2個鮮奶100克泡打粉1小匙
2、全蛋加入幼砂糖攪拌均勻。
3、倒入色拉油再次攪拌均勻。
4、倒入牛奶攪打完全融入。
5、倒入過好篩的混合粉（泡打粉和麵粉）翻拌均勻。
6、倒入燕麥片
7、小妞兒幫忙攪拌均勻的
8、分別裝入小杯內
9、烤箱預熱後上190度下火180度烤30分鐘
10、成品
瑪芬是烤泡打粉蓬鬆的不能減少哦
千里飄香谷
